În dieta cu polen este suficient să consumați zilnic 1 lingură de polen industrializat pentru a obține o pierdere în greutate de până la 7 kg pe lună, mai ales dacă este asociată cu o dietă hipocalorică și cu practica regulată a activității fizice.
Cum sa consumi polen pentru a pierde in greutate
Pentru a obține mai subțire consumând polenul, adăugați doar 1 lingură de polen, pe care le cumpărați la farmacii și farmacii, sucuri, fructe sau iaurturi la micul dejun.
Câteva exemple despre cum poți consuma polen pentru a pierde în greutate sunt:
- Puneți 1 lingură de supă de polen într-o ceașcă de 200 ml de suc natural de portocale sau puneți 1 lingură de supă de polen într-o oală de 200 ml de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau mâncați 1/2 pulpă de papaya stropită cu 1 lingură din supa de polen.
Un alt mod de a consuma polenul de a pierde in greutate este sa luati o capsula de pulbere de polen zilnic, intotdeauna dimineata.
Proprietăți medicamentoase ale polenului
Polenul este alimentul albinelor și este un antioxidant mare care dă mai multă energie zilnică și are acțiune antibiotică, favorizează apărarea organismului și este bogat în vitamine și minerale, cum ar fi vitamina A, C, D, E, K și complexul B, fiind încă o sursă importantă de proteine.
Polenul ajută la controlul colesterolului, îmbunătățește circulația sângelui, reglează flora intestinală și ajută la lupta mai rapidă cu anemia, deoarece crește dramatic nivelurile de hemoglobină din sânge. De asemenea, este un regulator important al funcțiilor nervoase ale corpului, ajutând, de exemplu, la lupta împotriva bolilor precum depresia, oboseala și astenia.
În cazul în care pentru a cumpăra polen
Polenul poate fi găsit cu ușurință în magazinele alimentare naturale, cum ar fi Mundo Verde și în farmacii, de exemplu.
Linkuri utile:
- Săriți slăbirea frânghiei
- Fugiți pentru a pierde în greutate
