Pentru ca părul să crească mai repede, este nevoie de o alimentație bună și de un stil de viață sănătos și de îngrijirea părului nou. După chimioterapie, părul durează aproximativ 2 până la 3 luni pentru a se întoarce înapoi și este normal ca părul nou să fie ușor diferit de părul vechi și poate fi curulat când a fost neted sau înainte.
Textura și culoarea parului tind să se schimbe și chiar părul alb poate să se nască după chimioterapie. În aproximativ 1 an, majoritatea oamenilor se întorc la parul normal, dar în unele cazuri acest lucru nu se întâmplă și individul începe să aibă un nou tip de păr.
Iată câteva sfaturi pentru a ajuta la creșterea părului după chemo:
1. Luând vitamine
Mai multe vitamine sunt esențiale pentru creșterea părului, cum ar fi vitaminele complexe B și vitaminele A, C, D și E. Vitaminele vor ajuta la menținerea sănătății pielii și scalpului și întărirea firelor de păr. Ele sunt, de asemenea, importante pentru sistemul imunitar, ajutând la recuperarea și întărirea organismului.
În plus față de aceste vitamine, există și remedii care pot fi consultate de oncolog, cum ar fi Minoxidil, Pantogar și Hair-Active.
2. Mâncați bine
O alimentație sănătoasă va furniza toți nutrienții necesari nu numai pentru a ajuta la creșterea părului, dar și pentru a accelera recuperarea organismului după chimioterapie. Din acest motiv, ar trebui să consumați fructe, legume, alimente întregi, ulei de măsline și cereale, cum ar fi semințele de in și squash, precum și evitarea consumului de alimente bogate în grăsimi, cum ar fi cârnații, cârnații și alimentele congelate gata pentru consum. Consumul de apă este, de asemenea, important pentru a menține hidratarea pielii și a scalpului.
3. Nu folosiți substanțe chimice pe păr
Folosirea substanțelor chimice poate răni scalpul și poate slăbi structura părului nou, pentru a evita vopsirea părului sau a produselor de îndreptare, în timp ce părul este încă foarte subțire și fragil.
4. Îți hidratezi părul
De îndată ce firul începe să crească, faceți părul hidratant cel puțin o dată pe săptămână. Acesta va ajuta la întărirea părului și îmbunătățirea texturii sale, în plus față de hidratarea, de asemenea, a scalpului. Iată câteva rețete de hidratare pentru păr.
5. Scade stresul
Este cunoscut faptul că stresul cauzează căderea părului, deci ar trebui să încercați să diminuați stresul acasă și la locul de muncă. Mulți oameni au o rutină plină și zilnică simțită iritată sau obosită și fără să-și dea seama că aceasta dăunează funcționării corecte a corpului, provocând, de exemplu, căderea părului sau slăbirea sistemului imunitar.
6. Exersați activitatea fizică
Practicarea activității fizice de 3 până la 5 ori pe săptămână ajută la reducerea stresului, întărirea corpului și îmbunătățirea circulației sângelui, contribuind astfel la creșterea părului.
În plus, este important să vă amintiți că părul are nevoie de timp să crească și că este nevoie de răbdare și o mare atenție cu părul nou pentru a stimula creșterea sănătoasă a părului. În plus față de sfaturile de mai sus, vedeți și alte 7 sfaturi pentru ca părul să crească mai repede.
