Pentru a vindeca nervul sciatic inflamat, tratamentul indicat de ortoped sau de fizioterapeut, cu remedii, exerciții și, uneori, cu fizioterapie, trebuie efectuat.
Nervul sciatic este cel mai mare nerv din corpul uman, fiind format din mai multe rădăcini nervoase care provin din coloana vertebrală. Nervul sciatic începe la capătul coloanei vertebrale, trece prin fesele și spatele coapsei, iar când ajunge la genunchi, se împarte între nervul comun tibial și fibular și ajunge la picioare. Și în această întreagă călătorie poate provoca durere cu senzație de furnicături, agitație sau șoc electric.
Când apare o compresiune sau inflamație a acestui nerv, apare sciatica care produce simptome cum ar fi durere intensă în spate, gluteus sau picioare, dificultăți în menținerea erectă a coloanei vertebrale și durere la mers. În aceste cazuri, este important să căutați un medic orthopedic sau un fizioterapeut, astfel încât acesta să poată ghida tratamentul adecvat.
Simptomele nervului sciatic inflamat
Dacă credeți că puteți avea o inflamație a nervului sciatic, selectați simptomele și știți care sunt șansele dumneavoastră:
- 1. Durerea în furnicături, amorțeală sau șoc în coloana vertebrală, glutele, piciorul sau talpa piciorului. Da, nu
- 2. Senzație de arsură, piciorul crăpat sau obosit. Da, nu
- 3. Slăbiciune în unul sau ambele picioare. Da, nu
- 4. Durerea care se agravează, rămânând prea mult timp. Da, nu
- 5. Dificultăți de mers pe jos sau de ședere prea lungă în aceeași poziție. Da, nu
Adesea, aceste simptome sunt asociate cu modificări ale coloanei vertebrale, cum ar fi disc herniat, spondilolisteză sau chiar artroză la nivelul coloanei vertebrale. Din acest motiv, când apar primele simptome, este foarte important să se consulte un ortopedist sau un fizioterapeut, astfel încât testele să fie efectuate în birou și să fie efectuate examinări cu raze X ale coloanei vertebrale pentru a evalua dacă coloana vertebrală are modificări care comprimă nervul crește la simptome.
Atunci când persoana prezintă alte simptome, cum ar fi senzația de arsură, arsură și senzația de picioare obosite și grele, aceasta nu are nicio legătură cu nervul sciatic, dar este caracteristică sindromului durerii miofasciale, adesea confundat cu modificările nervului sciatic. Aflați cum să identificați și să tratați acest sindrom.
Cum sa stii daca este sciatica
Diagnosticul sciaticii poate fi făcut de ortoped sau fizioterapeut pe baza semnelor și simptomelor prezentate. Testul care constă în verificarea modificării nervului sciatic se poate face în birou: întinzându-se pe stomac și ridicând piciorul întins al toporului, dacă există durere sau furnicătură, testul indică compresia sciatică. Dacă există durere în celălalt picior, aceasta indică o modificare severă a coloanei vertebrale, cum ar fi un disc herniat, de exemplu.
Testele imagistice, cum ar fi razele X și RMN-urile, pot fi utile în evaluarea coloanei vertebrale, ajutând la identificarea compresiei nervului. Dacă coloana vertebrală este sănătoasă și neschimbată, cauza sciaticei ar trebui să fie doar musculară sau fascie, iar tratamentul este relativ mai simplu.
Atunci când se suspectează că nervul este chiar deteriorat, ceea ce se întâmplă foarte rar, numai în cazul unui accident grav, poate fi necesar să se efectueze o electroneuroromogramă, care este un examen care evaluează funcționarea nervului însuși.
Tratamente pentru nervul sciatic
Tratamentul pentru nervul sciatic inflamat sau inflamat se poate face prin utilizarea de remedii analgezice, pilule antiinflamatoare, unguente, utilizarea buzelor de căldură și fizioterapie cu exerciții specifice. Opțiunile sunt:
1. Remedii
Remediile indicate pentru a combate durerea sciatică pot fi Paracetamolul, Ibuprofenul sau cele mai puternice, derivate din morfină, cum ar fi Tramadol, dar un relaxant muscular și Diazepan poate fi, de asemenea, indicat de ortoped. Dar un mod mai natural de combatere a durerii este de a lua complexul de vitamina B, deoarece aceasta îmbunătățește sănătatea nervilor corpului.
2. Masaj
Masajul cu cremă hidratantă sau uleiuri esențiale este una dintre cele mai bune opțiuni de tratament la domiciliu pentru nervul sciatic inflamat, deoarece serveste la ameliorarea durerii și îmbunătățirea mișcării deoarece relaxează mușchii spatelui, picioarelor și feselor, reducând astfel comprimarea nervului, dar de preferință ar trebui să fie efectuată de un maser sau de un fizioterapeut și nu exclude necesitatea tratamentului în clinică.
3. Exerciții
Odihna agraveaza durerea, precum si starea prea mult timp in aceeasi pozitie si astfel antrenamentele usoare sunt binevenite. Inițial, se recomandă întinderi care pot fi făcute cu persoana care se află pe burtă și care leagă picioarele, de exemplu.
Când durerea se diminuează în intensitate, după prima săptămână de terapie fizică, se pot efectua exerciții de întărire a mușchilor, cum ar fi: întinzându-se pe burtă, îndoind genunchii și strângând o pernă între picioare și lucrând spatele și coloana vertebrală, situată pe burtă în sus, flexați genunchii și ridicați șoldul și fundul așternutului. Aceste exerciții Pilates clinice sunt opțiuni excelente pentru vindecarea sciaticii deoarece întăresc abdomenul și coloana vertebrală. Consolidarea abdomenului este un mare truc pentru a proteja coloana vertebrală. Iată cum puteți face exercițiile cele mai indicate în acest videoclip:
Vezi alte exerciții pentru acest lucru în: 5 exerciții Pilates împotriva durerii de spate.
4. Fizioterapie
În cele mai multe cazuri, tratamentul inflamației sau compresiei nervului sciatic implică sesiuni de terapie fizică cu dispozitive care reduc durerea și inflamația și se realizează exerciții de întărire și întindere, iar tehnicile manuale sunt utilizate pentru a mobiliza și întinde piciorul afectat, îmbunătățind alimentarea cu sânge a nervului sciatic în sine și normalizarea tonului mușchilor glutei și piciorului.
În plus, este de asemenea recomandat să se aplice căldură localizată asupra regiunii care urmează să fie tratată și să se efectueze întinderea pentru a se întinde și a scadea compresia nervului. Vedeți alte îngrijiri la domiciliu și opțiuni pentru tratarea nervului sciatic în tratamentul Home pentru nervul sciatic.
Uneori, atunci când aceste probleme sunt asociate cu o stare proastă, fizioterapeutul poate recomanda și efectuarea unui tratament numit Global Postural Reeducation - RPG, în care există o corectare a posturii și întinderea mușchilor responsabili de alterarea posturală.
5. Alimente
În timpul unei crize sciatice, ar trebui să preferați alimente antiinflamatorii cum ar fi somonul, usturoiul, ceapa, semințele de in, chia și susanul. Dar este, de asemenea, important să se reducă consumul de alimente care cresc inflamarea în organism, care sunt în principal carne prelucrate, cum ar fi cârnați, cârnați și slănină, Învățați cum să faceți un aliment antiinflamator.
6. Tratament alternativ
În plus, există și alte opțiuni care pot completa, de asemenea, tratamentul, care include efectuarea sesiunilor de acupunctură și reflexologie pentru ameliorarea durerii și disconfort. O alta posibilitate este osteopatia, care constă în tehnici care întind muschii, tragând o cale de a apuca articulațiile, fiind o modalitate bună de a trata scolioza, hiperlordoza și discurile herniate, care de obicei sunt implicate în cauza sciaticii.
7. Chirurgia spinării
Este rezervat numai pentru cele mai grave cazuri, când există un disc herniat care nu se îmbunătățește cu toate tratamentele menționate mai sus. În acest caz, chirurgul poate decide să îndepărteze discul vertebral și să lipici o vertebră în cealaltă, de exemplu.
Cum să preveniți întoarcerea durerii
Pentru a preveni o nouă criză de sciatică, ar trebui:
- În mod regulat întindeți, mușchii picioarelor și a coloanei vertebrale. Iată câteva întinderi pe care le puteți face în timpul zilei de lucru în 8 șanțuri pentru a lupta împotriva durerii de spate la locul de muncă.
- Evitați sedentaritatea și practicați în mod regulat activități cum ar fi mersul pe jos, Pilates sau Hydroginastics care întăresc și prelungește mușchii;
- Încercați să vă păstrați poziția spate corectă chiar și atunci când ședinți;
- Fiți întotdeauna în greutatea ideală;
- Păstrați abdomenul întotdeauna puternic pentru a proteja coloana vertebrală.
Ce cauzează durerea nervului sciatic
Durerea nervului suciatic apare atunci când nervul suferă compresie, care este obișnuită atunci când persoana are hernie de disc lombar, în special între L4 sau L5, o strângere a canalului în care trece măduva spinării, o aliniere nealinie a vertebrei sau atunci când are o creștere a tonului și a fermității glutei, de exemplu.
Femeile care practică activitatea fizică în sala de gimnastică și au un fund bine lucrat pot avea sciatică deoarece a existat o creștere a tonusului sau chiar a unei contracții gluteale, în special în mușchiul piriformis.
Aproximativ 8% din populația lumii suferă de durere sciatică, deoarece în ele fibrele nervoase trec prin mușchiul piriform, iar atunci când este foarte tensionată sau contractată, comprimă nervul, ducând la apariția durerii sub formă de amorțeală, șoc sau furnicături. Învață să identifici sindromul Piriformis.
Sindromul nervos inflamat în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, este normal ca nervul sciatic să fie afectat datorită creșterii rapide în greutate, creșterii abdomenului și schimbării centrului de greutate al femeii, ceea ce poate duce la comprimarea acestui nerv. Când se întâmplă acest lucru, femeia gravidă trebuie să caute un medic sau un fizioterapeut pentru a începe tratamentul și pentru a minimiza simptomele. Tratamentul se poate face cu exerciții de întindere, comprese fierbinți și unguente antiinflamatoare pentru a trece locul durerii.
