Simptomele anemiei includ oboseală frecventă, lipsă de dispoziție și piele palidă, care poate fi legată de lipsa de fier în sânge din cauza unei deficiențe de mâncare sau a unei sângerări persistente. Este, de obicei, ușor de identificat anemia prin simptomele persoanei și testul de sânge pentru a evalua cantitatea de hemoglobină, fiind considerată anemie atunci când valoarea este mai mică de 12 g / dl la femei sau de 13 g / dl la bărbați.
Persoanele care mănâncă o varietate de alimente și care consumă în mod regulat alimente precum fasolea și carnea roșie sunt mai puțin susceptibile de a suferi de anemie, dar cea mai bună modalitate de a le confirma este efectuarea unui test de sânge. Următoarele sunt simptomele anemiei:
- Oboseală ușoară;
- Pielea pielii;
- Lipsa dispoziției;
- Dureri de cap;
- iritabilitate;
- Restul picioarelor pe timp de noapte;
- Dezvoltarea motrică și cognitivă scăzută la copil;
- Productivitate redusă la locul de muncă;
- Forța musculară scăzută și dificultatea de a câștiga mușchii;
- În timpul sarcinii există un risc crescut de prematuritate și greutate mică la naștere;
- Atrofia papilelor limbii;
- Dorința de a mânca argilă, pământ, hârtie, săpun, lut ...
Simptomele anemiei încep încet, provocând o adaptare, astfel încât persoana poate lua ceva timp pentru a realiza apariția anemiei.
Anemia de deficit de fier este o deficiență de fier din sânge, care este foarte frecventă în întreaga lume. Aceasta poate fi cauzată de scăderea aportului de fier și de sângerare prelungită, cum ar fi menstruația grea sau sângerarea în sistemul digestiv datorată ulcerului gastric, de exemplu. Fiecare ml de sânge pierdut are ca rezultat o reducere de aproximativ 0, 5 mg de fier.
Alte afecțiuni care pot provoca, de asemenea, anemie cu deficit de fier sunt donarea de sânge, intervențiile chirurgicale majore, hemodializa și sporturile de înaltă performanță.
Cum să confirmați anemia
Testul de sânge care confirmă anemia este numărul de sânge și doza de feritină. Anemia de deficit de fier este considerată atunci când:
| vârstă | valorile |
| Copii între 2 și 3 ani | sub 11, 5 g / dl |
| Copiii până la 4 ani | sub 11 g / dl |
| Copii între 5 și 11 ani | sub 11, 5 g / dl |
| Copii între 12 și 14 ani | sub 12 g / dl |
| 15 ani |
sub 7 până la 12 g / dl (lumină) sub 7 g / dl (severă) |
| Femei adulte | sub 12 g / dl |
| Bărbați adulți | sub 13 g / dl |
| gestație | între 9 și 11 g / dl (lumină) între 7 și 9 g / dl (moderat) sub 7 g / dl (severă) |
| postpartum | sub 10 g / dl în primele 48 de ore sub 12 g / dl în primele săptămâni |
| vârstnic | sub 13, 2 g / dl pentru bărbați sub 12, 2 g / dl pentru femei |
| Adulți negri | sub 12, 7 g / dl pentru bărbați sub 11, 5 g / dl pentru femei |
Nivelurile normale de feritină variază de la 40 la 200 ng / ml (mcg / L), dar feritina poate fi crescută în cazul bolilor inflamatorii, infecțioase, maligne sau hepatice.
Verificați alte teste pentru a confirma tipul de anemie.
Cum să lupți împotriva anemiei
Tratamentul anemiei se poate face prin administrarea suplimentelor de fier în cazurile cele mai grave și prin creșterea consumului de alimente bogate în fier.
Dieta pentru anemie
Unul ar trebui să mănânce mai multe alimente cum ar fi carne roșie, viscere, cum ar fi ficatul și rinichii, carne de pasăre, pește și legume verzi. Persoanele care consumă produse de origine animală au un risc mai scăzut de a dezvolta anemie cu deficit de fier decât vegetarienii.
Pentru a crește absorbția fierului, este recomandat să consumați vitamina C în aceeași masă, ca și portocala, acerola și lamaie, și să aveți grijă să nu beți ceai sau cafea, la scurt timp după aceea, deoarece acestea fac dificilă această absorbție.
Verificați ce ar trebui să fie hrănirea în caz de anemie în următorul videoclip:
Iată câteva exemple de ceaiuri și sucuri împotriva anemiei
Supliment de fier împotriva anemiei
Pentru tratament se recomandă administrarea suplimentului de fier după cum urmează:
- 180 până la 200 mg de fier elementar pe zi pentru adulți;
- 1, 5 - 2 mg de fier elementar pe zi pentru copii;
Dozele trebuie împărțite în 3 până la 4 fotografii, de preferință cu 30 de minute înainte de prânz și cină.
Ca formă de prevenire a anemiei, medicul poate recomanda suplimentarea cu fier în timpul sarcinii și în cazul copiilor preșcolari. Doza indicată este de aproximativ:
- 100 mg de fier elementar pe zi pentru femeile însărcinate și femeile care alăptează;
- 30 mg de fier elementar pe zi pentru preșcolari și
- 30-60 mg de fier elementar pe zi pentru copiii școlari, în perioade de două până la trei săptămâni, de cel puțin 2 ori pe an.
După începerea tratamentului cu suplimente de fier, după aproximativ 3 luni, testele trebuie repetate pentru a verifica dacă anemia a dispărut.
