Cercetătorii au ajuns la concluzia că postul în mod regulat este bun pentru sănătatea ta și că a nu mânca nimic doar 1 sau 2 zile pe săptămână, a mânca normal în alte zile, are beneficii pentru sănătate.
Potrivit cercetătorilor, acest tip de post ajută la slăbit, scade riscul de diabet, Alzheimer, boli de inimă, demență, protejează împotriva diferitelor tipuri de cancer și îmbunătățește calitatea vieții individului.
În zilele de post poți să bei apă și să mănânci niște legume, dar nimic mai mult, iar în zilele următoare poți mânca de toate, dar cu măsură, evitând dulciurile, grăsimile și alimentele procesate, pentru a obține rezultatele așteptate.
Consumul unei cantități mari de alimente zi de zi, pe lângă faptul că se îngrașă, provoacă un tip de inflamație în organism care generează diferite boli și adoptarea acestui tip de dietă poate fi foarte benefică pentru sănătate, în special pentru creier.
Cercetătorii cred că această restricție dietetică favorizează întreaga funcționare a organismului, deoarece îl face mai sensibil la modificările hormonale, fiind foarte benefic pentru controlul insulinei și al altor reacții chimice. Cu toate acestea, ei avertizează că trebuie efectuate mai multe cercetări științifice pentru a dovedi beneficiile acestui tip de post pentru perioade care depășesc 6 luni consecutive.
V-au fost utile aceste informații?
da nu
Parerea ta este importanta! Scrie aici cum ne putem îmbunătăți textul:
Alte intrebari? Faceți clic aici pentru a primi răspuns.
E-mail în care doriți să primiți un răspuns:
Verificați e-mailul de confirmare pe care vi l-am trimis.
Numele dumneavoastră:
Motivul vizitei:
--- Alegeți-vă motivul --- Boala Trăiți mai bine Ajutați o altă persoană Câștigați cunoștințe
Ești un profesionist din domeniul sănătății?
NuMedicianFarmaceutic Asistent medical NutriționistBiomedicalFizioterapeutFrumuset
