Tratamentul pentru incontinență urinară depinde de tipul de incontinență pe care îl are individul, fie că este urgent, efort sau o combinație a acestor 2 tipuri, dar se poate face cu exerciții de mușchi pelvin, fizioterapie, medicamente sau intervenții chirurgicale, în cele mai severe cazuri.
Mai jos indicăm posibilitățile de tratament pentru a putea controla pipi în mod corespunzător.
1. Exerciții Kegel
Acestea sunt exerciții specifice pentru mușchii pelvisului în care individul trebuie să contracteze acești mușchi timp de 10 secunde și apoi să-i relaxeze încă 15 secunde, repetându-i de aproximativ 10 ori, de 3 ori pe zi.
Ca modalitate de progres al dificultății după câteva săptămâni, contracțiile pot fi începute folosind mici conuri vaginale care ajută femeia să consolideze și să contracteze mușchii pelvieni.
Deși este posibil să faceți exercițiile acasă, poate fi util să consultați un fizioterapeut care vă poate instrui personal cum să efectuați corect aceste exerciții pentru a avea efectul scontat. După ce ați învățat cum să contractați mușchii potriviți, puteți face exercițiile acasă zilnic, într-un mod liniștit și pașnic.
2. Fizioterapie
Electrostimularea este un alt mod de a trata pierderea de urină și constă în introducerea unui mic con în vagin care emite un mic curent electric care duce la contracția mușchilor planșei pelvine.
3. Remedii
Medicamentele pentru tratamentul incontinenței urinare pot fi utilizate pentru relaxarea vezicii urinare, creșterea tonusului muscular al vezicii urinare sau întărirea sfincterului. Câteva exemple sunt oxibutinina, Trospium, Solifenacin, estrogen și imipramină.
Utilizarea medicamentelor este indicată atunci când terapia fizică și exercițiile kegel nu sunt suficiente pentru a controla urina. Cunoașteți numele remediilor indicate pentru fiecare tip de incontinență urinară.
4. Mâncare
Știind ce să mănânci poate fi, de asemenea, de ajutor în menținerea pipiului mai eficient. Câteva sfaturi sunt:
- Reglează intestinul consumând alimente bogate în fibre pentru a evita constipația și astfel reduce presiunea asupra abdomenului, reducând episoadele de incontinență;
- Evitați să beți băuturi alcoolice și cu cofeină, în special cafea, deoarece aceste băuturi stimulează mult vezica urinară;
- Slăbiți prin alimentație sănătoasă și exerciții fizice, cu excepția incontinenței urinare de stres;
- Evitați consumul de alimente și băuturi care pot irita vezica urinară, cum ar fi băuturile picante, frizante, fructele și sucurile de citrice.
Vedeți mai multe sfaturi în următorul videoclip:
5. Chirurgie
Acesta servește la repararea oricărei probleme ale tractului urinar care cauzează incontinență urinară. Poate fi indicat și atunci când nicio altă formă de tratament nu a fost eficientă și constă în plasarea unui fel de bandă de susținere a podelei pelvine. Cu toate acestea, pe termen lung este posibil ca durerea să apară în timpul contactului intim și durerea în zona pelviană.
Aflați cum se face intervenția chirurgicală, cum este recuperarea și îngrijirile necesare.
Sfaturi pentru a ajuta la tratament
Există câteva sfaturi pentru tratamentul incontinenței urinare pe care individul ar trebui să le efectueze, cum ar fi:
- Faceți pipi înainte de a deschide robinetul înainte de a ieși din mașină sau înainte de a părăsi locul de muncă, de la școală sau în altă parte, astfel încât, atunci când ajungeți acasă, să nu existe scurgeri de urină când sunteți la ușă;
- Când simțiți o dorință bruscă de a face pipi, nu vă grăbiți imediat la baie, ci contractați-vă mușchii pelvieni până când trece dorința. Când se întâmplă asta, du-te calm la baie;
- Nu uitați să contractați podeaua pelviană înainte de a coborî, a alerga sau a face orice alt exercițiu pentru a preveni scurgerile de urină în timpul planseului pelvian;
- Antrenamentul vezicii urinare, în care individul programează timpii de urinare, chiar dacă nu are chef, pentru a reduce episoadele de incontinență urinară. În primul rând, ar trebui să înceapă la intervale de 1-1 oră și atunci când nu există scurgeri în acel moment, să crească treptat până la un interval de 3 până la 4 ore;
- Folosiți tampoane sau scutece de unică folosință sau lenjerie de corp specială pentru incontinență urinară care poate absorbi cantități mici de urină, eliminând mirosul;
- Evitați fumatul pentru a reduce tusea și iritarea vezicii urinare.
Aceste sfaturi sunt o completare a tratamentului pentru incontinență urinară și ajută individul să reducă episoadele de incontinență urinară, reducând, de asemenea, disconfortul cauzat de această boală.
Modificări care agravează incontinența urinară
În plus față de tratamentul specific, dacă există oricare dintre aceste tulburări, acestea trebuie controlate, deoarece toate favorizează pierderea involuntară a urinei:
- Insuficiență cardiacă;
- Diabet;
- Boala pulmonară obstructivă cronică;
- Tulburări neurologice;
- Accident vascular cerebral;
- Nebunie;
- Scleroză multiplă;
- Tulburări cognitive;
- Tulburări de somn, cum ar fi apneea de somn.
Atunci când aceste modificări sunt prezente, este important să le ținem întotdeauna sub control, cu tratamentul indicat de medic, dar acestea nu exclud necesitatea unui tratament specific, efectuat cu medicamente, exerciții sau intervenții chirurgicale.
Urmăriți și următorul videoclip, în care nutriționistul Tatiana Zanin, Rosana Jatobá și Silvia Faro vorbesc într-un mod relaxat despre incontinența urinară:
V-au fost utile aceste informații?
da nu
Parerea ta este importanta! Scrie aici cum ne putem îmbunătăți textul:
Alte intrebari? Faceți clic aici pentru a primi răspuns.
E-mail în care doriți să primiți un răspuns:
Verificați e-mailul de confirmare pe care vi l-am trimis.
Numele dumneavoastră:
Motivul vizitei:
--- Alegeți-vă motivul --- Boala Trăiți mai bine Ajutați o altă persoană Câștigați cunoștințe
Ești un profesionist din domeniul sănătății?
NuMedicianFarmaceutic Asistent medical NutriționistBiomedicalFizioterapeutFrumuset
