Un aliment grozav care poate fi folosit ca antiinflamator este un pește bogat în omega 3, un nutrient care ajută la blocarea producției de substanțe care provoacă leziuni și inflamații în organism și este excelentă pentru combaterea reumatismului.
Câteva exemple de pește bogat în omegas 3 sunt:
- pastrav, ton, sardine,
- macrou și somon.
Vedeți alte alimente bogate în acest nutrient în: Alimente bogate în omega 3.
Alimentele bogate în omega-3 ajută organismul să lupte și să atenueze simptomele artritei și altor dureri acute care derivă din inflamație și nu au contraindicații și ar trebui evitate numai de cei care doresc să piardă în greutate.
Chiar și persoanele care nu suferă de durere pot mânca alimente bogate în omega 3 deoarece au și alte proprietăți medicinale și de asemenea contribuie la îmbunătățirea procesului de coagulare a sângelui și de memorie, de exemplu.
