Potrivit studiilor, dieta de sânge de tip B este cea care beneficiază cel mai mult de o dietă bogată în produse lactate, deși ar trebui să evite luarea înghețatei preparate cu lapte.
Alte alimente benefice și neutre sunt:
Carne de vită, miel, iepure, carne de vită, morcov, somon, cod, sardine, ananas, banane, mozzarella, lapte și derivatele acestuia, prune, grapefruit, , cartofi dulci, sfecla, bomboane, ciuperci, spanac, granola, vin alb, ceai negru, menta, mușețel, telina, portocale, pere, stafide.
Alimente care trebuie evitate:
Pui, rață, carne de porc, șuncă, brânză topită, tip roquefort, nucă de cocos, scorțișoară, amidon de porumb, băuturi distilate, băuturi răcoritoare, porumb verde, roșii, kaki, carambola.
O modalitate bună de a pierde în greutate este eliminarea din viața de zi cu zi a alimentelor considerate nocive și creșterea cantității de alimente benefice. Aceasta este și o modalitate bună de a fi mai sănătos.
