Această rețetă de supă pentru reținerea lichidului se face cu dovleac, țelină și roșii care sunt alimente diuretice și care, prin urmare, ajută la combaterea balonării.
ingrediente:
- 1 ceapa mare
- 1 usturoi
- 4 roșii
- 1 dovleac
- 1 țelină tulpină (cu frunze)
- 1 lingură de ulei de măsline
- arpagic
Metoda de preparare:
Tăiați legumele în cuburi și puneți-le într-o tavă și acoperiți-le cu suficientă apă pentru a le acoperi.
Lasă legumele să se gătească până la licitație, să zdrobească și să verifice condimentele. Gustul puternic și picant al țelinei face ca nu este necesar să se condimenteze supa cu sare, dar dacă este necesar, se poate adăuga un vârf. Adăugați uleiul de măsline și garnitura cu arpagicul tocat.
Pentru retenția de lichide, este de asemenea important să beți multă apă, aproximativ 1, 5 până la 2 litri de apă pe zi, să reduceți consumul de sare și să practicați în mod regulat activitatea fizică.
Linkuri utile:
- 3 pași pentru a reduce
- Dieta supa
- Rețetă sănătoasă de pizza
