Psihoterapia, evitarea gândirii de a rămâne gravidă tot timpul și menținerea stării de anxietate sub control sunt câteva modalități de a face față sarcinii psihologice, care se poate întâmpla la femeile anxioase care doresc să rămână însărcinate sau care suferă de probleme cum ar fi depresia sau infertilitatea.
Sarcina psihologică, cunoscută și sub denumirea de pseudocieză, poate fi diagnosticată cu un test de sarcină sau cu ultrasunete, deoarece, deși simptomele sarcinii, cum ar fi creșterea burții și a sânilor, pot să apară, fetusul nu se dezvoltă în uterul femeii. Cunoașteți toate simptomele sarcinii psihologice făcând clic aici.
Astfel, principalele strategii de abordare a sarcinii psihologice includ:
1. Tratamentul cu psihologul
În unele cazuri, rezultatele negative ale testelor de sarcină nu sunt suficiente pentru a convinge femeia că nu este însărcinată și este necesar să inițieze sesiuni de terapie cu un psiholog. În aceste sesiuni de terapie, psihologul descoperă în continuare motivul din spatele sarcinii psihologice, îi va ajuta pe femeie să se ocupe mai bine de situație, ajutându-i să depășească problema.
În unele cazuri, femeia poate fi chiar profund nemulțumită, tristă și deziluzionată de absența sarcinii, care poate duce la o tristețe și o depresie constantă, iar în aceste cazuri poate fi urmată de un psihiatru.
2. Evitați să vă gândiți să rămâneți însărcinată tot timpul
Evitarea gândirii de a rămâne însărcinată tot timpul este unul dintre factorii care pot duce cu ușurință la sarcină psihologică. Deci, este foarte important să nu vă concentrați doar pe acest lucru, menținându-vă mintea ocupată și distrasă de alte activități.
În plus, practicarea exercițiilor fizice regulate, cum ar fi yoga, pilates sau înotul, de exemplu, poate fi de asemenea util, deoarece vă ajută să vă relaxați și să vă distrageți mintea. În plus, aduce și bunăstarea și îmbunătățește stima de sine.
3. Încercați să controlați anxietatea și dorința de a rămâne însărcinată
Anxietatea este unul dintre motivele care duce adesea la debutul unei sarcini psihologice și, în cele mai multe cazuri, este cauzată de dorința intensă de a rămâne gravidă sau chiar de presiunea cauzată de familie sau de societate.
Deci, cel mai important lucru este să mențineți controlul anxietății prin folosirea remediilor naturale, cum ar fi ceaiul de fructe pasiunii, valeriana, rozmarinul, musetelul sau plantele de pisică, plante medicinale cu proprietăți calmante și relaxante.
Vizionați videoclipul pentru a vedea alte sfaturi excelente din partea nutriționistului din Tatiana, care vă vor ajuta la sfârșitul stresului și anxietății:
În plus, în cazurile cele mai grave ar putea fi necesar să fie supus unui tratament medical cu un psihiatru, în care pot fi prescrise medicamente pentru a controla anxietatea, cum ar fi Diazepam, Alprazolam sau Lorazepam. Aflați ce remedii de la domiciliu și farmacii pot trata anxietatea în Remediile pentru anxietate.
4. Tratați infertilitatea și menopauza timpurie
Femeile care suferă de infertilitate sau care intră în menopauză devreme pot avea sarcini psihologice dacă doresc să rămână gravide și simt că timpul lor se termină. În aceste cazuri, cea mai bună soluție este să consultați imediat ginecologul atunci când credeți că nu puteți rămâne gravidă, astfel încât să se recomande cel mai bun tratament.
Într-o mare parte din cazurile de infertilitate sau de menopauză timpurie, tratamentul implică înlocuirea hormonilor cu terapia hormonală.
5. Rezolva problemele maritale
Uneori prezența problemelor maritale sau a istoriei relațiilor care s-au încheiat în abandon sau separare duce la temeri și nesiguranță constante, care pot duce la declanșarea unei sarcini psihologice.
În aceste situații, este foarte important să rezolvăm toate problemele maritale și să încercăm să nu vedem trecutul ca un exemplu. În plus, sarcina nu ar trebui niciodată văzută ca o modalitate de a asigura o relație, deoarece acest tip de gândire va aduce anxietate, nesiguranță și stima de sine scăzută.
În plus, în cazurile cele mai severe poate fi necesar să se efectueze teste pentru a determina dacă există probleme hormonale și poate fi necesar să se înceapă tratamentul cu hormoni care trebuie indicați și însoțiți de ginecolog.
