Neurastenia este o tulburare psihologică, de mică cauză și caracterizată prin slăbirea sistemului nervos, rezultând, de exemplu, slăbiciune, epuizare emoțională, dureri de cap și oboseală excesivă.
Neurastenia este, de obicei, considerată o combinație a mai multor factori, cum ar fi cele genetice și de mediu, cum ar fi rutina stresantă sau problemele familiale, de exemplu. Astfel, diagnosticul acestei tulburări este făcut de psiholog sau psihiatru prin evaluarea simptomelor prezentate și excluderea altor situații care pot avea aceleași simptome, cum ar fi tulburarea de anxietate generalizată, de exemplu.
Tratamentul se face prin schimbarea obiceiurilor alimentare și de viață, cum ar fi evitarea consumului de alimente grase și practicarea regulată a activităților fizice, de exemplu, în plus față de sesiunile de psihoterapie și de utilizare a medicamentelor antidepresive, dacă este necesar.
Simptome principale
Simptomele neurasteniei pot apărea în orice moment al vieții și sunt mai frecvente în cazul persoanelor care au o rutină stresantă, care dorm puțin prost sau nu au obiceiuri bune, cum ar fi consumul excesiv de alcool sau alimente grase, de exemplu. Principalele simptome ale neurasteniei sunt:
- Dureri de cap;
- Epuizarea fizică și emoțională;
- Dureri de corp;
- Sensibilitate crescută;
- Greutatea presiunii și a capului;
- Sună în ureche;
- amețeli;
- Schimbări de somn;
- Oboseală excesivă;
- Dificultate în relaxare;
- Dificultatea de concentrare;
- Amorțeală și furnicături ale membrelor;
- Anxietate sau depresie.
Diagnosticul neurasteniei este făcut de psiholog sau psihanalist prin observarea simptomelor descrise și prezentate de către persoană, în plus față de excluderea altor afecțiuni care pot apărea cu aceleași simptome, cum ar fi tulburarea de panică sau tulburarea de anxietate generalizată, de exemplu .
În plus, psihanalizatorul poate efectua teste psihologice pentru a stabili diagnosticul de neurastenie, care trebuie să se bazeze pe simptome și pe durata lor, care ar trebui să fie mai lungă de 3 luni pentru a sugera neurastenia.
Cum se face tratamentul?
Tratamentul neurasteniei trebuie efectuat prin terapie, în care psihiatrul sau psihanalistul caută să înțeleagă motivul pentru neurastenie, să ajute persoana să se organizeze, să stimuleze stima de sine și încrederea și să ajute la desfășurarea activităților care promovează relaxare.
De asemenea, psihiatrul poate recomanda utilizarea medicamentelor antidepresive, deoarece acestea stimulează producerea și eliberarea hormonilor responsabili de bunăstare, care ar trebui să fie recomandați și utilizați conform instrucțiunilor medicului. Vedeți care medicamente antidepresive sunt cele mai indicate.
Schimbarea obiceiurilor este importantă nu numai în tratamentul neurasteniei, ci și în prevenirea acesteia. Astfel, este important ca alimentele să fie echilibrate și bogate în fibre, legume, fructe și legume, precum și să evite băuturile alcoolice, alimentele grase și țigările, de exemplu. De asemenea, este indicat să se desfășoare activități fizice regulate, deoarece astfel este posibil să se stimuleze în mod natural producția de hormoni responsabili de sentimentul de bunăstare, ajutându-vă să vă relaxați.
