Luarea unui suc de laxativ este o modalitate foarte bună de a combate intestinul prins și a aduce substanțe nutritive esențiale care ajută la detoxifierea organismului. Cât de des ar trebui să luați sucuri de laxativ depinde de cât de bine funcționează intestinul, dar 1 pahar pe zi dimineața sau înainte de culcare aduce deja rezultate bune.
Laxative sucuri pot ajuta cu pierderea in greutate, deoarece imbunatatesc tranzitul intestinal si functia corpului.
Următoarele sunt rețete simple pentru sucuri care ajută la slăbirea intestinului:
1. Papaya, prune și suc de ovăz
ingrediente:
- 1/2 papaya
- 1 prune negre
- 1 pahar de 200 ml de lapte
- 1 oaie de ovaz laminat
După ce ați lovit blenderul, puteți adăuga gheață zdrobită și miere.
2. Pere, suc de struguri și prune
ingrediente:
- 1 pahar de suc de struguri
- 1/2 pere
- 3 prune fără pietre
3. Sfeclă roșie, morcov și suc de portocale
ingrediente:
- 1/2 sfecla
- 1 morcov
- 2 portocale
- 1/2 cana apă
4. Suc de papaya, portocală și prune
ingrediente:
- Jumătate de papaya fără semințe
- 1/2 ceasca de suc de portocale
- 4 prune negre fără pietre
În această rețetă, portocala poate fi înlocuită și cu ananasul.
5. suc de fructe pasiunii, varză și suc de morcov
ingrediente:
- 3 linguri paste de fructe, cu semințe
- 1/2 morcov
- 1 frunză de varză
- 150 ml de apă
Toate sucurile ar trebui bătute în blender și luate imediat după aceea, pentru o mai bună utilizare a nutrienților. În plus, puteți adăuga semințe precum chia și flaxseed la toate rețetele, deoarece acestea sunt surse de fibre, vitamine și minerale care îmbunătățesc, de asemenea, sănătatea intestinală.
Consultați alte sfaturi vizionând următorul videoclip:
