Cine are nevoie de pierderea rapidă în greutate, poate urma această dietă timp de 3 zile pentru a pierde până la 5 kg. Cu toate acestea, dacă sunteți aproape de greutatea ideală, este posibil să nu pierdeți 5 kg, dar această dietă vă poate ajuta să deflați rapid prin uscarea rapidă a corpului.
Aflați câte kilograme pe care trebuie să le pierdeți prin introducerea datelor în calculatorul nostru:
Aceasta este o dietă radicală care ar trebui utilizată numai în cazuri de nevoie extremă și numai pentru aceste 3 zile pentru a nu dăuna sănătății. În plus, este important să consumați întotdeauna la fiecare 3 ore, să beți 2 litri de apă pe zi, în intervalul dintre mese și să nu mâncați altceva decât cel orientat în acest plan alimentar.
Meniul primei zile
| mic dejun | cafea, ceai sau apă (fără adaos de zahăr) + 1 portocală + 1 toast cu lumină de căpșuni |
| colaționare | 1 ceașcă de gelatină dieta |
| prânz | 1 cană de ton în apă + 3 toast |
| gustare | 1 ceașcă de gelatină dieta |
| cină | 1 mar cu coajă 160 g (30 de minute înainte) + 1 ceașcă de morcov crud (rasă) + 100 grame carne slabă + 1 ceașcă gătită pod |
Meniul de 2 zile
| mic dejun | cafea, ceai sau apă + 1 ou fierbinte sau fierte + 1 toast + 1 banană |
| colaționare | 1 ceașcă de gelatină dieta |
| prânz | ceai sau apă + 1 cană de ricotă sau ton într-o cutie + 5 biscuiți cu apă și sare |
| gustare | 1 ceașcă de gelatină dieta |
| cină | 2 cârnați + 1/2 cană morcovi prăjiți răzuți + 1 banană + 1 ceașcă broccoli fierte sau varză în apă sărată |
Meniu din a 3-a zi
| mic dejun | cafea, ceai sau apă, 5 biscuiți cu apă și sare, 30 de grame de brânză de cheddar și 1 măr |
| colaționare | 1 ceașcă de gelatină dieta |
| prânz | 1 ou fiert + 2 toasturi cu 2 felii de brânză + 1/2 roșii |
| gustare | 1 ceașcă de gelatină dieta |
| cină | 1 cană de ton în apă + 1 ceașcă de morcov crud crud + 1 ceașcă de conopidă și 1 cești de pepene galben tocat |
Această dietă nu este recomandată diabeticilor sau femeilor însărcinate. În cazul oricărei alte probleme de sănătate, trebuie solicitată o autorizație de la medicul care însoțește această afecțiune.
În plus față de matematică, orice dietă implică și factorul nutrițional și de sănătate. O restricție foarte intensă a dietei, cum ar fi aceasta, ar trebui să se limiteze la o perioadă scurtă de timp, pentru a se asigura că nu va dăuna sănătății dvs., în același timp slăbind.
Pentru a ajuta la scăderea în greutate, urmăriți următorul videoclip și faceți supa de detoxifiere cu cele mai bune ingrediente.
