Această dietă utilizează ca bază pentru pierderea în greutate anghinarea, deoarece este foarte scăzută în calorii și bogată în substanțe nutritive. În plus, are o mulțime de fibre, care îmbunătățește tranzitul intestinal, care este un alt factor care face dificilă scăderea în greutate.
Orice dietă ar trebui făcută sub consiliere nutrițională individualizată, în special dacă există probleme de sănătate asociate, cum ar fi anemia, diabetul sau tulburările de alimentație cum ar fi bulimia sau anorexia.
Această dietă de anghinare ajută la reducerea celulitei și la ameliorarea retenției de apă deoarece, în plus față de curățarea și detoxifierea sângelui, această plantă promovează metabolismul hepatic și activează producerea de bilă.
Meniul rapid de scădere în greutate - 3 kg în 3 zile
Cei care au nevoie să piardă în greutate urgent pot urma următorul meniu timp de 3 zile la rând:
Mic dejun în dimineața |
|
prânz |
|
Cu jumătate de oră înainte de prânz |
|
| gustare |
|
cină |
|
Această dietă ar trebui făcută numai 3 zile, pentru a nu provoca deficiențe nutriționale. În timpul celor 3 zile de dietă este, de asemenea, important să evitați activitățile fizice foarte intense.
Greutatea eliminată poate varia în funcție de metabolism și greutatea inițială a fiecăruia. Cu cât este mai aproape de greutatea ideală, cu atât este mai greu să pierdeți în greutate. Aflați câte kilograme ai nevoie pentru a pierde în greutate: Cum să știi cât de multe kilograme ai nevoie pentru a pierde in greutate.
Pentru a detoxifia corpul și a începe dieta, vizionați videoclipul și vedeți cele mai bune ingrediente pentru a face o supă de detoxifiere.
Vezi alte sfaturi privind pierderea în greutate:
- Ceaiul Hibiscus pentru o pierdere ușoară în greutate
- 5 plante medicinale de a pierde în greutate
- Aflați cum să faceți dieta metabolică rapidă
