Dysthymia este un tip de depresie cronică în care sentimentele depresive, cum ar fi tristețea, starea de spirit frecvent, anxietatea, anxietatea sau neliniștea sunt prezente în mod constant pe o bază zilnică. Cunoașteți toate simptomele acestei boli în Dysthymia.
Această boală poate fi diagnosticată și tratată prin sesiuni de psihoterapie sau psihanaliză, dar există unele indicii care ajută la diagnosticarea ei. Testul pentru distymie este un mod simplu și practic care poate ajuta la diagnosticarea acestei boli, fiind doar necesar pentru a răspunde la un set de întrebări.
Testați-vă pentru a identifica dacă aveți distimie
Deci, gândindu-vă la comportamentul dvs. în ultimii 2 ani, răspundeți la următoarele întrebări:
1. Te simți trist de mai mult de 4 ori pe săptămână sau nu te simți nici fericit, nici trist în cele mai multe zile?
(0) nu, niciodată
(1) da, de multe ori
(2) da, aproape întotdeauna
2. Ești groaznic chiar și în situațiile în care toată lumea pare fericită?
(0) nu, niciodată
(1) da, de multe ori
(2) da, aproape întotdeauna
3. Ești foarte critic sau tind să fii critic de cele mai multe ori?
(0) nu, niciodată
(1) da, de multe ori
(2) da, aproape întotdeauna
4. Te plângi totul și toată lumea în mod constant?
(0) nu, niciodată
(1) da, de multe ori
(2) da, aproape întotdeauna
5. Găsiți totul enervant și plictisitor?
(0) nu, niciodată
(1) da, de multe ori
(2) da, aproape întotdeauna
6. Te simți obosit de cele mai multe zile?
(0) nu, niciodată
(1) da, de multe ori
(2) da, aproape întotdeauna
7. Este pesimist?
(0) nu, niciodată
(1) da, de multe ori
(2) da, aproape întotdeauna
8. dormi mult sau ai probleme cu somnul?
(0) nu, niciodată
(1) da, de multe ori
(2) da, aproape întotdeauna
9. Credeți că sunteți nedreptățiți?
(0) nu, niciodată
(1) da, de multe ori
(2) da, aproape întotdeauna
10. Aveți dificultăți în luarea deciziilor?
(0) nu, niciodată
(1) da, de multe ori
(2) da, aproape întotdeauna
11. Tind să te izolezi?
(0) nu, niciodată
(1) da, de multe ori
(2) da, aproape întotdeauna
12. Te superi ușor?
(0) nu, niciodată
(1) da, de multe ori
(2) da, aproape întotdeauna
13. Ești foarte critic față de tine?
(0) nu, niciodată
(1) da, de multe ori
(2) da, aproape întotdeauna
14. Sunteți întotdeauna nemulțumiți de ceva?
(0) nu, niciodată
(1) da, de multe ori
(2) da, aproape întotdeauna
15. Este rigid sau inflexibil?
(0) nu, niciodată
(1) da, de multe ori
(2) da, aproape întotdeauna
16. Aveti stima de sine scazuta?
(0) nu, niciodată
(1) da, de multe ori
(2) da, aproape întotdeauna
17. Vedeți mereu partea rea a lucrurilor?
(0) nu, niciodată
(1) da, de multe ori
(2) da, aproape întotdeauna
18. Face totul personal?
(0) nu, niciodată
(1) da, de multe ori
(2) da, aproape întotdeauna
19. Aveți dificultăți în a vă simți fericit și mulțumit?
(0) nu, niciodată
(1) da, de multe ori
(2) da, aproape întotdeauna
Dacă ați răspuns da la majoritatea întrebărilor, puteți suferi de distimie, așa că este recomandat să consultați un psihiatru, psiholog sau psihanalist pentru a analiza situația.
Tratamentul pentru Dysthymia se poate face cu medicamente antidepresive și cu sesiuni de psihoterapie sau psihanaliză.
