Tratamentul pentru osteoporoză vizează întărirea oaselor. Medicul poate indica utilizarea medicamentelor, dar exercițiile fizice regulate și consumul crescut de alimente bogate în calciu și vitamina D sunt, de asemenea, recomandări care trebuie respectate.
Osteoporoza nu poate fi vindecată, dar este posibilă îmbunătățirea masei osoase, făcând oasele mai puternice și mai puțin fracturate prin administrarea de medicamente, mâncare și exerciții pe viață.
1. Remedii pentru osteoporoza
Tratamentele pentru osteoporoză trebuie luate zilnic, atunci când sunt indicate de către medicul general, ginecolog sau geriatric și pot fi:
- Calcitonina în formă injectabilă sau inhalată : împiedică creșterea nivelului de calciu în sânge;
- Ranelat de stronțiu : îmbunătățește formarea osoasă;
- Teriparatida sub formă injectabilă : reduce riscul de fracturi osoase;
- Suplimentarea cu calciu și vitamina D: cum ar fi, de exemplu, suplimentele de calciu și vitamina D.
Utilizarea acestor remedii este indicată în special pentru tratamentul osteoporozei la femei în timpul sau după menopauză sau la bărbații care au o pierdere osoasă mare. Cunoașteți alte exemple și cum funcționează remedierile pentru osteoporoză.
Pentru a controla pierderea masei osoase, medicul poate cere o densitometrie osoasă la fiecare 1 sau 2 ani pentru a ajusta doza medicamentului.
2. Exerciții pentru osteoporoză
Activitatea fizică este un aliat mare pentru a întări oasele deoarece promovează intrarea calciului în oase și cel mai indicat exercițiu este culturismul, deși fizioterapia osteoporozei este o strategie excelentă deoarece stimulează formarea osoasă și întărește mușchii și articulațiile prin îmbunătățirea oaselor echilibrul și coordonarea motorului.
Sesiunile pot fi organizate de 2 sau 3 ori pe săptămână și pot fi utilizate diverse echipamente pentru a eficientiza tratamentul și pentru a atinge obiectivul așteptat.
Exercițiile sunt prima linie de tratament împotriva osteopeniei, înainte de apariția osteoporozei, deoarece atunci când boala este avansată este necesar să se ia medicamente.
3. Hrănirea pentru osteoporoză
Tratamentul nutrițional pentru osteoporoză se poate face printr-o dietă bogată în calciu. Sfaturi bune sunt de a adăuga brânză rasă, migdale sau smântână la mese, dacă puteți, și gustări da preferință iaurtului îmbogățit cu vitamina D, de exemplu. Cu toate acestea, dieta osteoporozei nu exclude necesitatea ingerării medicamentelor prescrise de medic și de terapia fizică. Recomandarea de calciu pentru femeile menopauzale este de 1200 mg de calciu pe zi.
Vedeți ce alimente pot fi utile pentru a ajuta la consolidarea oaselor aici și pentru a afla câteva sfaturi pentru a obține oase puternice vizionând acest videoclip de la nutriționist și fizioterapeut:
Tratamentul osteoporozei la bărbați
Tratamentul pentru osteoporoza masculină se poate face prin administrarea calciului și a vitaminei D, dar în unele cazuri medicul poate indica utilizarea de medicamente, cum ar fi bifosfonați (Alendronat) sau Teriparatidă.
La bărbații care au hipogonadism, utilizarea testosteronului poate fi utilă, deoarece acesta este unul dintre factorii de risc pentru osteoporoză care pot fi controlați.
Vezi de asemenea cum să tratăm osteoporoza la nivelul coloanei vertebrale: Cum să tratăm osteoporoza la nivelul coloanei vertebrale.
Când să faci desinometria osului
Desinometria osului este testul care evaluează masele osoase și trebuie efectuat după vârsta de 40 de ani. După descoperirea osteoporozei, examinarea trebuie repetată la fiecare 2 ani, pentru a ajusta tratamentul după cum este necesar.
