Pentru a evita cancerul de piele, este esențial să nu stați direct la soare și să purtați protecția solară, îmbrăcămintea potrivită, pălăria și ochelarii de soare. În plus, este important să purtați mănuși ori de câte ori utilizați produse de curățare, deoarece acestea pot conține substanțe chimice care irită pielea, crescând riscul de cancer.
În general, cancerul de piele este mai frecvent la persoanele cu piele, păr și ochi lumina, dar poate apărea pe orice tip de piele și, prin urmare, este important să fiți conștienți de simptome cum ar fi creșterea semnului sau a durerii și a rănilor de piele care necesită mai mult de o lună pentru a se vindeca.
Unele recomandări importante pentru a evita dezvoltarea cancerului de piele includ:
1. Protejați pielea de soare
Pentru a vă proteja pielea în mod corespunzător, ar trebui să evitați expunerea la soare în cele mai fierbinți momente ale zilei, în special în vara între orele 11.00 și 16.00, încercând să rămâneți la umbra ori de câte ori este posibil, alegând să rămâneți în standuri de bumbac sau pânză care absorb 50 % din radiațiile ultraviolete.
În plus, este important să:
- Purtați pălărie cu margini mari;
- Purtați tricouri de bumbac alb sau negru sau îmbrăcăminte de protecție împotriva soarelui cu simbolul FPU 50+ de pe etichetă;
- Purtați ochelari de soare cu protecție UV achiziționați de la opticieni specializați.
Aceste sfaturi ar trebui să fie păstrate atât pe plajă, cât și în piscină și în orice fel de expunere în aer liber, cum ar fi în agricultură sau în practicarea activității fizice în grădină, de exemplu.
2. Purtați protecție solară pe tot parcursul anului
Protecția solară trebuie aplicată zilnic împotriva radiațiilor UVA și UVB cu un factor de cel puțin 15 ani, aplicând produsul întregului corp, inclusiv fețele, picioarele, mâinile, urechile și gâtul, reaplicați la fiecare 2 ore sau după ce ați apă, deoarece protecția sa scade.
Iată cea mai recomandată protecție solară pentru tipul de piele:
| Factorul de protecție solară | Tipul de piele | Descrierea tipului de piele |
| FPS între 30 și 60 de ani | Piele albă sau foarte albă | Ea are pistrui pe fața ei, ochi luminași părul ușor sau roșu, iar pielea arde foarte ușor și niciodată nu este bronzată, devenind roșiatică când este expusă la soare. |
| FPS între 20 și 30 de ani | Piele maro deschisă la mulatto | Pielea este maroniu deschis, maro deschis, păr negru sau negru. Pielea uneori arde, deși, de asemenea, bronza. |
| FPS între 6 și 15 |
Piele neagră | Pielea este foarte întunecată, arde foarte rar și foarte mult, chiar dacă bronzul nu este foarte vizibil. |
În timpul iernii este, de asemenea, important să se aplice agentul de protecție solară, deoarece chiar și atunci când vremea este radiația UV tulbure traversează norii și afectează negativ pielea neprotejată.
3. Urmăriți pielea o dată pe lună
Ar trebui să observați pielea cel puțin o dată pe lună, căutând pete, semne sau pete care au schimbat culoarea, au granițe neregulate, diferite culori sau au crescut în dimensiune. Iată semnele de cancer de piele pe care ar trebui să le evaluați acasă.
În plus, este important să consultați un dermatolog o dată pe an pentru a efectua o examinare detaliată a pielii și a detecta modificările precoce.
4. Nu faceți bronzare
Utilizarea camerelor de bronzare crește șansele de apariție a cancerului de piele, deoarece, deși pielea devine mai întunecată, expunerea intensă la UVB și UVA crește șansele de schimbare a celulelor pielii. Utilizarea de protecție solară pe buze și protejarea pielii prin punerea banda-ajutor pe semne, tatuaje și cicatrici poate să nu fie de ajuns.
Cine are cel mai mare risc de a obține cancer de piele?
Șansele de a dezvolta cancer de piele sunt mai mari la persoanele care:
- Ei au piele albă, pistrui, păr și ochi luminați;
- Au istoria unui tată, mamă sau bunica cu cancer de piele;
- Ele sunt ușor arse de la soare cu arsuri și nu sunt maronii;
- Au pete sau pete pe piele;
- Ei au profesii cu expunere la soare ridicată ca pescari sau agricultori.
Astfel, cu cât este mai clar tonul pielii, cu atât este mai mare șansa de a dezvolta cancer de piele și, în cazul unor schimbări suspecte, dermatologul ar trebui consultat cât mai curând posibil pentru a face diagnosticul devreme, inițierea tratamentului și șansele de vindecare.
