Ananasul este un ingredient care, pe lângă faptul că este delicios, poate fi utilizat în prepararea sucurilor și vitaminelor pentru a detoxifia organismul. Acest lucru se datorează faptului că ananasul conține o substanță cunoscută sub numele de bromelain, care ajută la echilibrarea nivelurilor de alcalinitate și aciditate a stomacului. În plus, atunci când este amestecat cu iaurt sau lapte, ajută la restabilirea și echilibrarea florei bacteriene a tractului gastro-intestinal.
Cu toate acestea, este posibilă combinarea altor ingrediente cu o putere puternică de detoxifiere, cum ar fi menta, ghimbir sau boldo, pentru a obține un rezultat mai bun. Iată câteva rețete pentru utilizarea ananasului în timpul unui proces de detoxifiere:
1. suc de ananas cu ghimbir și turmeric
Acesta este un amestec de detoxifiere care este foarte bogat în antioxidanți, care protejează împotriva inflamației și a cancerului. În plus, ajută la alcalinizarea sângelui și la curățarea impurităților ficatului, fiind o opțiune de dezintoxicare excelentă.
În plus, atunci când se utilizează curcumă, se obțin și alte proprietăți interesante, cum ar fi protecția sănătății cardiovasculare și împotriva bolilor degenerative, cum ar fi Alzheimer.
ingrediente
- 2 felii de ananas decojit;
- 3 cm rădăcină de ghimbir decojită;
- 2 felii mici de turmeric;
- 1 lămâie;
- 1 pahar de apă de nucă de cocos.
Mod de pregătire
Așezați ingredientele într-un mixer și bateți până când se obține un amestec omogen. În cele din urmă, umpleți ½ ceasca cu amestecul și completați restul cu apă de nucă de cocos.
2. Suc de ananas cu menta și boldo
Acest suc este grozav, nu numai pentru a calma sistemul digestiv, ci și pentru a regla secreția pancreasului, îmbunătățind digestia. În plus, deoarece ananasul este foarte bogat în antioxidanți, se luptă și cu radicalii liberi.
Boldo este excelent pentru îmbunătățirea funcționării ficatului, oferind o curățare hepatică, care este foarte benefică pentru organism, în special la cei care au probleme hepatice, cum ar fi ficatul gras.
ingrediente
- 1 cană decojită și crăpată de ananas;
- 5 frunze de menta;
- 1 și ½ ceasca de apă;
- 2 frunze boldo;
- ½ lămâie.
Mod de pregătire
Îndepărtați sucul din lamaie cu ajutorul unui storcător și tăiați ananasul în cuburi. Apoi, ar trebui să bea ceaiul cu frunze boldo și când se adaugă rece în blender împreună cu toate celelalte ingrediente. După ce bate bine, sucul de detoxifiant este gata să se îmbete.
3. Ananasul Vitamina
Aceasta vitamina combina toate beneficiile bromelainei, vitaminei C si antioxidantilor de ananas cu probiotice naturale de iaurt, nu numai imbunatatind functionarea stomacului si a ficatului, dar si intarirea florei intestinale cu bacterii bune.
ingrediente
- 2 felii de ananas decojit;
- 1 pahar de iaurt natural (150g)
Mod de pregătire
Treceți ananasul în centrifugă și apoi amestecați sucul cu iaurt natural, de preferință bifid activ. Beat amestecul într-un blender și apoi adăugați apă în funcție de consistența pe care doriți să o atingeți.
4. Suc de ananas cu castravete si lamaie
În acest suc, ananasul se alătură castraveții, care este un aliment care ajută nu numai la scăderea inflamației corpului, ci și la creșterea pH-ului sângelui, făcându-l mai alcalin. În plus, castravetele au, de asemenea, niveluri bune de silice care ajută la curățarea intestinului, a ficatului și eliminarea excesului de acid uric, fiind o alegere bună pentru cei care au gută.
Lămâia, în plus față de creșterea nivelului de vitamina C în suc, ajută, de asemenea, la eliminarea pietrelor mici din vezica biliară, pe lângă îmbunătățirea întregului proces de digestie.
ingrediente
- 2 felii de ananas decojit;
- ½ castravete decojite de dimensiuni medii;
- 1 lămâie.
Mod de pregătire
Strângeți sucul de lămâie în blender și apoi adăugați restul ingredientelor tăiate în cuburi mici. În cele din urmă, bate totul până când se obține un amestec omogen.
5. suc de ananas cu varza
Sucul de varza este un mod excelent de detoxifiere, deoarece îmbunătățește funcționarea intestinală, precum și proprietățile care detoxifică ficatul, favorizând astfel curățarea organismului.
ingrediente
- 2 felii de ananas decojite;
- 1 frunza de varza;
- 1 lămâie.
Mod de pregătire
Strângeți sucul de lamaie în blender și apoi adăugați varza în bucăți și ananasul în cuburi mici. Bateți totul până când veți obține sucul. Dacă este necesar, este posibil să se reducă cantitatea de lamaie.
