Postul devine gras, deoarece metabolismul încetinește în timp. În plus, numai după 72 de ore de post, corpul începe să-și petreacă grăsimea acumulată, până când consumă mase musculare, ceea ce sporește căderea.
Până când organismul începe să folosească grăsimea stocată în țesutul adipos ca sursă de energie, foamea este atât de intensă încât individul mănâncă probabil înainte de 72 de ore și nu poate selecta ceea ce mănâncă și nici nu controlează cantitatea, promovând procesul de acumulare a grăsimilor și obezitatea.
Pentru a pierde in greutate, este foarte important sa faci mese mici si calorice la fiecare 3 ore pentru a pastra metabolismul rapid si pentru a preveni foametea de a determina persoana sa manance alimente foarte calorice. Acest obicei ajută și intestinul să funcționeze mai bine prin tratarea constipației, ceea ce poate afecta scăderea în greutate.
Pentru a afla mai multe sfaturi pentru a pierde in greutate intr-un mod sanatos vezi: Reteta pentru a pierde in greutate cu sanatatea si pentru totdeauna.
Când să repede
Postul pentru o zi nu este îngrășare și poate fi chiar necesar în anumite situații, cum ar fi efectuarea unui test de sânge pentru a verifica colesterolul sau trigliceridele și chiar pentru a face o endoscopie, de exemplu. Postul poate fi indicat de către medic înainte de intervenție chirurgicală, deoarece prin anestezic sistemul digestiv este oprit și nu poate face digestia.
Aflați despre momentul potrivit pentru post pentru a efectua fiecare tip de test de sânge în: Postul pentru testul de sânge.
