Pentru a contracara durerea de cap menopauză este posibil să recurgă la luarea de medicamente, cum ar fi Migral, dar există, de asemenea, opțiuni naturale, cum ar fi luați o ceașcă de cafea sau ceai savuros atunci când durerea apare. Cu toate acestea, pentru a preveni apariția cefaleei, există câteva trucuri care pot ajuta.
Cefaleea tinde să crească în intensitate și să devină mai frecventă la menopauză datorită modificărilor hormonale tipice acestei faze. Deci, efectuarea înlocuirii hormonale poate fi o strategie bună pentru a combate acest lucru și alte simptome precum insomnia, creșterea în greutate și undele de căldură.
Remedii pentru menopauză Cefalee
Câteva exemple bune de remedii pentru durerile de cap menopauzale sunt Migral, Sumatriptan și Noratriptan, care pot fi utilizate sub îndrumarea ginecologului.
Acestea sunt remedii pentru migrene care pot fi indicate atunci când terapia de substituție hormonală nu este suficientă sau când nu este utilizată, fiind foarte eficientă în eliminarea durerilor de cap și a migrenei. Aflați mai multe despre tratamentul cu migrene.
Tratament natural pentru menopauză Cefalee
Tratamentul natural pentru cefaleea menopauzei se poate face prin măsuri precum:
- Evitând consumul de alimente care pot declanșa dureri de cap cum ar fi laptele, laptele, ciocolata și băuturile alcoolice, alte sfaturi pentru a combate durerea de cap menopauză sunt:
- Puneți-vă pe alimente bogate în vitamine B și vitamina E, cum ar fi bananele și arahidele, deoarece acestea ajută la reglarea nivelului de hormoni;
- Consumați mai multe alimente bogate în nuci de calciu și magneziu, cum ar fi nuci, iarbă și drojdie de bere, deoarece acestea ajută la minimizarea dilatării arterei carotide care beneficiază de circulație;
- Consumați zilnic alimente bogate în triptofan, cum ar fi curcanul, peștele, bananele, deoarece cresc serotonina la nivelul creierului;
- Reduceți sarea de la alimente deoarece promovează retenția de lichide care poate provoca și cefalee;
- Beți 1, 5 - 2 litri de apă pe zi, deoarece deshidratarea poate provoca și cefalee;
- Exercitați în mod regulat pentru a evita stresul, scăderea tensiunii și îmbunătățirea circulației sângelui;
- Luați un ceai de salvie preparat cu frunze proaspete de plante medicinale. Pur și simplu adăugați 2 linguri de frunze tocate în 1 cană de apă clocotită și lăsați să stea timp de 10 minute. Tulpina si bautura de urmat.
Alte alternative pentru combaterea durerii de cap și a migrenei sunt osteopatia, care repoziționează oasele și articulațiile, care pot fi legate de cefaleea de tensiune, acupunctura și reflexologia care contribuie la găsirea bunăstării și echilibrului în această fază de viață.
Consultați următorul videoclip despre cum să faceți un masaj pentru a combate durerea de cap rapid și fără a avea nevoie de medicamente:
