Cercetătorii au descoperit că postul în mod regulat este bun pentru sănătatea ta și dacă nu mănânci nimic timp de 1 sau 2 zile pe săptămână, consumul normal în alte zile are beneficii pentru sănătate.
Potrivit cercetătorilor, acest tip de repaus contribuie la scăderea în greutate, la scăderea riscului de diabet, boala Alzheimer, boala cardiacă, demența, protejează împotriva diferitelor tipuri de cancer și îmbunătățește calitatea vieții individului.
În zilele rapide puteți bea apă și puteți mânca niște legume, dar nu mai mult decât atât, iar în zilele ce urmează vă puteți mânca totul, dar cu moderatie, evitând dulciurile, grăsimile și alimentele procesate, pentru a obține rezultatele așteptat.
Mâncarea o mulțime de alimente zi după zi, în plus față de obținerea de grăsimi cauzează un tip de inflamație în organism care generează diverse boli și adoptarea acestui tip de dietă poate fi foarte benefică pentru sănătate, în special pentru creier.
Cercetătorii consideră că această restricție alimentară favorizează funcționarea întregului organism, deoarece îl face mai sensibil la modificările hormonale și este foarte benefic pentru controlul insulinei și a altor reacții chimice. Cu toate acestea, ei avertizează că ar trebui să se facă mai multe cercetări științifice pentru a dovedi beneficiile acestui tip de post în perioade mai lungi de 6 luni consecutive.
