Un bun remediu acasă pentru slăbiciunea musculară este sucul de morcovi, țelina și sparanghelul. Dar spanacul sau broccoli și sucul de mere sunt, de asemenea, alegeri bune.
1. Suc de morcov, țelină și sparanghel
Sucul de morcov, țelină și sparanghel este bogat în minerale cum ar fi potasiul, fierul și calciul, care fortifică mușchii, reducând slăbiciunea în timp ce curățați corpul.
ingrediente
- 3 morcovi
- 3 tulpini de telina
- 2 sparanghel
- 500 ml de apă
Mod de pregătire
Puneți ingredientele în blender și bateți până când se obține un amestec omogen. Bea 3 pahare de suc pe zi.
2. Suc de spanac
Sucul de spanac pentru slăbiciunea musculară este o sursă importantă de fier și vitamine, care favorizează nivelurile de oxigen din sânge prin fortificarea fibrelor musculare.
ingrediente
- 2 morcovi
- 5 frunze de spanac
- 1 vârf de nucșoară
Mod de pregătire
Așezați ingredientele într-un mixer și bateți până când se obține un amestec omogen. Beți 2 pahare pe zi.
3. Suc de brocoli cu mere
Sucul de broccoli și măr pentru slăbiciune musculară conține magneziu, potasiu și vitamine K și E, care sunt substanțe nutritive importante pentru a întări mușchii și pentru a îmbunătăți vigoarea fizică.
ingrediente
- 2 mere
- 50 g broccoli
Mod de pregătire
Treceți ingredientele prin centrifugă și amestecați până când se obține un amestec consistent. Beți 2 pahare de suc pe zi. Adăugați apă dacă amestecul devine prea gros.
