Punerea unei comprese calde pe gât, efectuarea unui masaj, întinderea mușchilor și luarea unui relaxant muscular sunt 4 moduri diferite de a trata un torticol acasă. Aceste patru tratamente se completează reciproc și ajută la vindecarea torticolului mai rapid și pot fi de ajutor în ameliorarea durerii și disconfortului.
Torticolul se întâmplă din cauza unui spasm muscular care face imposibil ca persoana să întoarcă gâtul dintr-o parte în alta. Se pare că gâtul se blochează și durerea nu va dispărea niciodată, dar urmând acești 4 pași este un tratament excelent la domiciliu:
1. Puneți o compresă fierbinte pe gât
Un bun remediu pentru Torticollis este de a aplica o compresă caldă pe gât, permițându-i să acționeze timp de câteva minute. Căldura va reduce durerea și spasmul muscular, mărind circulația sanguină a regiunii, facilitând vindecarea torticollisului. Pentru compresa:
ingrediente
- 2 cani de orez brut
- 1 pernă mică
Mod de pregătire
Puneți boabele de orez în interiorul pernei și legați-o, făcând un pachet. Luați microundele la putere medie timp de aproximativ 3 minute pentru a se amesteca. Apoi aplicați această buclă călduță pe gât și lăsați-o să acționeze timp de cel puțin 20 de minute.
2. Masați gâtul
Când scoateți pachetul cald, puneți un pic hidratant în mâinile dvs. și masați zona dureroasă a gâtului, apăsând zona cu vârfurile degetelor. Dacă este posibil, cereți celeilalte persoane să vă masageze. De asemenea, pot fi folosite creme sau chiar unguent arnica pentru a accelera recuperarea. Iată cum să faceți un bun unguent de arnica la domiciliu.
3. Întinderea mușchilor gâtului
Întoarceți capul înainte și înapoi și aduceți bărbia la umăr, dar respectând întotdeauna limita durerii, dar dacă torticollisul persistă mai mult de 5 zile, poate fi utilă o întâlnire cu un fizioterapeut. Acest videoclip are unele exerciții de întindere care pot fi indicate, dar trebuie să respecte întotdeauna limita durerii și să nu forțeze gâtul să nu agraveze durerea și disconfortul:
4. Luați un relaxant muscular
Luând un relaxant muscular, cum ar fi clorobenzaprina clorhidrat sau baclofen, este, de asemenea, o modalitate buna de a lupta dureri de spate și spasme musculare, vindecarea torticoll mai repede.
Acest tip de medicament poate fi achiziționat la farmacie fără prescripție medicală, dar, în mod ideal, acesta trebuie utilizat cu sfatul unui profesionist medical, cum ar fi farmacistul, deoarece are efecte secundare și contraindicații care trebuie respectate.
Vezi alte remedii care pot fi utilizate pentru a trata torticollis.
