Pernele aromate sunt o soluție excelentă pentru cei care au probleme cu adormirea sau nu pot dormi toată noaptea. Aceste perne pot fi fabricate din ierburi, cum ar fi Melissa, Lavender, Macela sau Lavender, care au proprietăți relaxante și reduc stresul excesiv, permițând o noapte mai liniștită.
Pernele pot fi folosite la orice vârstă, inclusiv la sugari, numai dacă trebuie să fiți atenți la înălțimea dvs., deoarece ar trebui să luați în considerare dacă individul doarme pe burtă în sus, în jos sau în lateral.
O altă opțiune este de a pune 2 picături de ulei esențial de lavandă pe pernă sau pe un plasture pentru ochi. Cu toate acestea, este necesar să repetați procesul în fiecare noapte.
Cum sa faci o perna aromata
Perna aromatizată poate fi ușor realizată la domiciliu prin utilizarea unei perne normale.
Materiale necesare
- 1 pernă cu pernă
- 1 plic
- ½ ceasca uscata Melissa, Lavandă, Macela sau Lavandă
- fir
Cum să călătorești
Puneți-vă planta, de preferință, în plic și închideți-o folosind o bucată de fire. Apoi puneți perna pe pernă și introduceți plicul în spațiul dintre pernă și pernă, sprijinindu-se de unul dintre colțurile pernei. La culcare, plasați-vă capul în centrul pernei și, de preferință, întoarceți-vă nasul spre partea plicului.
Ce să facă pentru pernă durează mai mult
Pentru a menține mirosul pernei mai mult, este foarte important să scoateți plicul ori de câte ori este necesar să spălați perna sau perna, stocându-l în interiorul unei cutii închise.
Fiecare pernă are o durată de valabilitate nedeterminată, dar trebuie schimbată atunci când se oprește eliberarea oricărui miros.
De ce funcționează perna aromatizată
Perna aromatizată funcționează prin principiile aromoterapiei, o ramură a medicamentelor pe bază de plante care utilizează diferite arome și mirosuri pentru a atinge diferite obiective, cum ar fi ameliorarea tusei, îmbunătățirea simptomelor depresiei sau combaterea consumului de țigări.
În acest caz, arome de ierburi calmante, cum ar fi Melissa sau Lavender, ajuta muschii să se relaxeze și, prin urmare, devine mai ușor să adormi.
Aflați despre alte tehnici naturale și infailibile pentru îmbunătățirea somnului:
- Zece sfaturi pentru un somn bun
- Cum de a planifica o noapte de noapte buna
