BENEFICIILE BROCCOLI PENTRU SĂNĂTATE - DIETA ȘI NUTRIȚIE

7 motive bune pentru a mânca broccoli



Alegerea Editorului
Cum să luați ulei de nucă de cocos în capsule
Cum să luați ulei de nucă de cocos în capsule
Broccoli, pe lângă faptul că are doar 37 de calorii în 100g, este o legumă științific recunoscută pentru prevenirea modificărilor celulare care pot deveni canceroase, având concentrații mari de sulforafan, precum și varză de Bruxelles sau varză, de exemplu. Cel mai bun mod de a consuma broccoli este cu frunzele și tulpinile și este aburit timp de 20 de minute, pentru a nu pierde prea mult din vitamina C, dar poate fi folosit și în salate. Mananca broccoli