Antidepresivele, cum ar fi fluoxetina, sertralina, paroxetina și amitriptilina, sunt exemple de remedii pentru tratarea depresiei, care acționează asupra serotoninei, noradrenalinei și dopaminei, reechilibrând dispoziția persoanei.
Aceste remedii sunt indicate pentru depresia moderată sau severă, unde există simptome cum ar fi tristețea, suferința, modificările de somn, apetitul, oboseala și vina, care perturbe bunăstarea persoanei. Pentru a înțelege mai bine simptomele, vedeți cum se face diagnosticul de depresie.
Nume comune de antidepresive
Toate antidepresivele actioneaza direct asupra sistemului nervos, crescand cantitatea de neurotransmitatori importanti care imbunatatesc starea de spirit. Cu toate acestea, aceste medicamente nu sunt la fel, și pentru a înțelege cum funcționează în organism și ce efecte pot provoca, este important să le separăm în clase, în funcție de mecanismul lor de acțiune:
| Clasa antidepresivă | Unele nume generice | Efecte secundare |
| Antidepresive triciclice | Imipramină, clomipramină, amitriptilină sau nortriptilină | Gură uscată, retenție urinară, constipație, delir, somnolență, tensiune arterială scăzută, amețeli în creștere, creștere în greutate. |
| Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) | Fluoxetină, paroxetină, citalopram, escitalopram, sertralină sau trazodonă | Amețeli, gură uscată, somnolență, transpirație excesivă, tremor, neliniște, constipație, dureri de cap și probleme de ejaculare, scăderea libidoului și scăderea în greutate. |
| Inhibitori ai reabsorbției sau activității serotoninei și noradrenalinei | Venlafaxină, desvenlafaxină, duloxetină sau mirtazapină | Gură uscată, insomnie, nervozitate, tremor, somnolență, greață, vărsături, probleme de ejaculare, libidou redus, transpirație excesivă și vedere încețoșată, pierderea sau creșterea în greutate. |
| Inhibitorii inhibitorilor de monoaminooxidază (MAOI) | Selegilină, pargilină, fenilzină sau toloxatonă | Creșterea presiunii, hipotensiunea posturală, creșterea în greutate, insomnia. |
| Alte tipuri | Bupropion, trazodonă, nefazodonă sau amoxapină | Somnolență, tremor, iritabilitate, gură uscată, constipație. |
Este important să rețineți că efectele secundare nu se întâmplă întotdeauna și pot varia în funcție de doza și corpul fiecărei persoane.
Antidepresivele trebuie utilizate numai cu sfatul medicului general, neurolog sau psihiatru, deoarece acestea pot provoca reacții adverse cum ar fi amețeli, scăderea libidoului, pierderea poftei de mâncare sau creșterea în greutate, care variază în funcție de tipul și doza medicamentului .
Cum să luați antidepresiv fără a câștiga greutate
Cel mai bun mod de a evita obtinerea de grasimi este de a lua un antidepresiv ca Fluoxetina, in loc de medicamente precum Amitriptyline si Mirtazapine, care cresc apetitul. Dar, în plus, trebuie să găsești motivația să rămâi activ, să practici exerciții zilnice sau cel puțin 3 ori pe săptămână să arzi grasimea sau grăsimea acumulată.
De asemenea, este important să consumați alimente cu conținut scăzut de calorii și să evitați cele cu conținut ridicat de zahăr și grăsimi, găsind o altă sursă de plăcere care nu implică hrană.
Exersarea unui exercițiu pe care îl bucurați este o modalitate excelentă de a rămâne motivată să continuați să practicați sportul deoarece promovează eliberarea substanțelor care dau plăcere.
Cum sa alegi un antidepresiv ideal
Pe lângă efectele secundare și forma acțiunii, medicul ia în considerare și starea de sănătate, vârsta și utilizarea altor medicamente. Unele boli care trebuie raportate medicului, care influențează alegerea acestor medicamente sunt:
- Pentru a nu obține grăsime: persoanele obeze ar trebui să evite creșterea greutății sau antidepresivele care îmbunătățesc apetitul, cum ar fi amitriptilina sau mirtazapina, și preferă alte alimente care reduc pofta de mâncare, cum ar fi fluoxetina;
- Pentru a opri fumatul: ar putea fi avantajos să utilizați Bupropion deoarece ajută la reducerea dependenței;
- Pentru cei care suferă de insomnie: o situație în care se recomandă utilizarea medicamentelor de îmbunătățire a somnului, cum ar fi amitriptilina, nortriptilina, mirtazapina sau trazodona, de exemplu;
- Pentru a avea boală de inimă: în aceste cazuri, trebuie evitate antidepresivele triciclice, cum ar fi imipramină, clomipramină, amitriptilină, care pot interfera cu ritmul cardiac;
- Pentru a îmbunătăți viața sexuală: se recomandă evitarea clasificării SSRI, cum ar fi Paroxetina, și altele ca Trazodone, Mirtazapine sau Bupropion;
- Pentru cei care au epilepsie: În această boală, se recomandă să evitați unele tipuri de antidepresive, cum ar fi Bupropion și Clomipramina, de exemplu, și să discutați întotdeauna cu neurologul.
Dar, în plus față de medicamente, psihoterapia este, de asemenea, foarte importantă pentru a face tratamentul medicamentos chiar mai eficient, precum și a fi alegerea primară pentru cazurile de depresie ușoară.
Cum să luați antidepresive
Doza inițială este scăzută deoarece, de obicei, antidepresivul începe să aibă efect după aproximativ 15 zile și poate dura între 6 și 8 săptămâni pentru a observa acțiunea sa completă în organism.
Timpul ideal pentru a lua amitriptilină, trazodonă și mirtazapină ar trebui să fie noaptea, în timp ce altele, cum ar fi sertralina, fluoxetina și venlafaxina, care pot dormi, pot fi utilizate dimineața sau după-amiaza. Această indicație este, de obicei, dată de medic.
Cât timp să folosim
Utilizarea antidepresivului nu este dependentă și trebuie utilizată atât timp cât este necesar ca persoana să fie tratată, indicând:
- Depresie ușoară: de obicei, utilizarea medicamentelor timp de aproximativ un an;
- Depresie moderată: indicată de obicei timp de 2 ani;
- Depresie severă: ar trebui să luați în considerare administrarea medicamentului pentru o durată de viață.
Cel mai bun mod de a opri administrarea unui antidepresiv este reducerea treptată a dozei, deoarece există un risc mai mic de simptome precum greață, vărsături, modificări ale somnului și iritabilitate. Această reducere a dozei trebuie, de asemenea, indicată de către medic.
Opțiuni antidepresive naturale
Antidepresivele naturale nu înlocuiesc tratamentul cu medicamente, totuși, ele pot fi o opțiune bună pentru a completa tratamentul și pentru a stimula ameliorarea simptomelor sau pot fi folosite și în cazurile de depresie ușoară, împreună cu psihoterapia.
Unele opțiuni sunt:
- Consumați alimente bogate în vitamina B12, omega 3 și triptofan, prezente în unele alimente cum ar fi brânză, alune, banane, somon, roșii și spanac, deoarece acestea sunt transformate în serotonină și alte substanțe importante pentru sistemul nervos. Verificați lista cu alimente bogate în triptofan;
- Soare, aproximativ 15 - 30 de minute pe zi, deoarece stimulează formarea crescută a vitaminei D și a serotoninei;
- Exercitați în mod regulat, cel puțin 3 ori pe săptămână, care ajută la reglarea somnului și eliberarea hormonilor, cum ar fi serotonina și endorfina, și îmbunătățirea stării de bine. Exercițiile de grup, ca sport, pot avea și mai multe beneficii, datorită îmbunătățirii coexistenței sociale;
- Consumați ceaiul de must de la St. John, deoarece este un remediu pe bază de plante care are proprietăți capabile să stimuleze creșterea serotoninei și a norepinefrinei în organism. Verificați proprietățile și modul de utilizare a sunatoarei.
Adoptarea de atitudini pozitive zilnic, preferarea activităților în aer liber și căutarea unor modalități noi de a se ocupa și de a avea contact cu persoane, cum ar fi înscrierea într-un curs sau practicarea unui nou hobby, de exemplu, sunt pași importanți în obținerea tratamentului un tratament mai eficient al depresiei. Verificați mai multe atitudini cheie pentru a ieși mai rapid din depresie.
