Alimentele care vindecă hemoroizii trebuie să fie bogate în fibre cum ar fi fructele, legumele și îngrijirea integrată, deoarece favorizează tranzitul intestinal și facilitează eliminarea fecalelor, reducând durerea și disconfortul.
În plus, trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi, deoarece lichidele cresc hidratarea scaunului și reduc efortul de a defeca, evitând sângerarea obișnuită care apare la hemoroizi.
Alimentele care afectează hemoroizii
Alimente care dăunează hemoroizilor sunt alimente care irită intestinul, cum ar fi:
- piper;
- cafea;
- Bauturi cu cofeina cum ar fi cola sau ceai negru.
În plus față de evitarea acestor alimente este important să se reducă alimentele care cresc gazul intestinal și provoacă disconfort și constipație, cum ar fi fasolea, lămâia, varza și mazărea. Vedeți mai multe în Gas Cause.
Alimente care ajuta la hemoroizi
Alimentele recomandate pentru cei care au hemoroizi sunt alimente bogate în fibre cum ar fi:
- Cereale integrale cum ar fi grâul, orezul, ovăzul, amarantul, quinoa;
- Semințe precum chia, semințele de in, susan;
- fructe;
- legume;
- Semințe oleaginoase precum alune, migdale și nuci.
Este important să mâncați aceste alimente la toate mesele, cum ar fi cerealele integrale pentru micul dejun, salata la prânz și cină, fructe în gustări și ca un desert de mese principale.
Meniul hemoroizilor
| masă | Ziua 1 | Ziua 2 | Ziua 3 |
| mic dejun | Lapte + pâine integrală de grâu și unt | Iaurt natural + 5 pâine prăjită | Lapte + cereale de mic dejun cu fibre mari |
| Dimineata gustare | 1 măr + 3 biscuiți Mary | 1 pere + 3 arahide | 3 nuci + 4 biscuiti si sare |
| Pranz / Cina | Orez brun + pui la gratar cu sos de rosii + salata cu salata verde si morcov ras + 1 portocala | Cartof cartofi + somon la grătar + salată cu ardei, ceai și ceapă + 10 struguri | Orez brun + pește gătit cu legume + 1 kiwi |
| Gustări după-amiaza | 1 iaurt + 1 col de in, + 3 nuci | lapte + 1 pâine integrală de grâu cu brânză | 1 iaurt + 1 col de chia + 5 biscuiți Maria |
Consumul crescut de fibre ar trebui să fie însoțit de o creștere a consumului de lichide, astfel încât creșterea tranzitului intestinal. Manancarea prea multor fibre fara a ingestia prea mult lichid poate duce la agravarea constipatiei.
Pentru a afla mai multe vizionați acest videoclip:
Un alt sfat pentru tratarea hemoroizilor în mod natural este utilizarea ceaiurilor pentru băut și pentru scăldat.
