Ayurveda este o terapie indiană veche care utilizează tehnici de masaj, nutriție, aromoterapie, fitoterapie, printre alte tehnici, ca metodă de diagnosticare, prevenire și vindecare bazată pe studii asupra corpului, sufletului și minții.
În medicina ayurvedică sau ayurvedică, se crede că există energii existente în corp, minte și mediul în care trăiește și când există un dezechilibru energetic cauzat de probleme emoționale, traume fizice sau nutriție necorespunzătoare, pentru acestea dau naștere la boli.
Pentru cine este indicat
Medicina Ayurveda este o modalitate buna de a suplimenta tratamentul multor conditii de sanatate, deoarece efectele sale principale asupra organismului sunt nutritia si hidratarea pielii, cresterea rezistentei sistemului imunitar, cresterea fortei musculare si relaxarea, imbunatatirea circulatiei sanguine si limfatice, astfel încât să se corecteze dezechilibrele energetice, care, de exemplu, atenuează și previne bolile cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul, durerea cronică, alergia, anxietatea și depresia.
Cum se face?
Medicina ayurvedică face parte din grupul de terapii bioenergetice, care utilizează tehnici precum respirația, tehnicile corporale, auto-cunoașterea, hrănirea și vindecarea prin plante și obiecte ale naturii, cum ar fi pietrele, pentru a reînnoi energia vitală a unei persoane.
În această terapie, se crede că corpul uman este constituit din trei principii sau Doshas, care sunt Vata, Pitta și Kapha, care sunt combinații ale elementelor Ar, Eter, Foc, Apă și Pământ. Ca o modalitate de a armoniza Doshas, principalele terapii sunt:
- Masaje : masaje și manevre corporale, utilizând uleiuri esențiale și pietre vulcanice, alese în funcție de nevoile fiecărei persoane, ca modalitate de a favoriza bunăstarea, relaxarea, flexibilitatea și circulația sângelui;
- Alimentare : se bazează pe o dietă care urmărește armonizarea corpului, cu hrană proaspătă și digestie ușoară, fiind îndreptată să mănânce fără grabă, cu concentrare și hrană adecvată pentru fiecare persoană.
- Fitoterapie : principiile active ale plantelor medicinale sunt utilizate ca tratament al bolilor și schimbărilor, în funcție de nevoia fiecărei persoane, pe bază de rădăcini, semințe și plante cum ar fi cățel, scorțișoară, iarbă de lămâie, coriandru, ghimbir și șofran, pentru de exemplu.
Practica include, de asemenea, activitatea fizică, meditația, yoga și utilizarea terapeutică a pietrelor și mineralelor, considerând că tratamentul implică întotdeauna partea fizică și emoțională.
În Brazilia, Ayurveda este condusă de terapeuți ayurvedici specializați în aceste tehnici indiene.
