Remediile naturale pentru reducerea foametei pot fi folosite pentru a ajuta la scăderea în greutate. O opțiune excelentă este sucul de fructe îmbogățit cu fibre, deoarece acestea pot spori senzația de sațietate și pot îmbunătăți funcționarea intestinului. De asemenea, vedeți ce să mâncați atunci când vă e foame tot timpul.
Pierderea în greutate remedii sunt utilizate pentru a facilita respectarea dietelor cu calorii scăzute, dar ar trebui să fie utilizate sub supraveghere medicală, deoarece acestea au mai multe efecte secundare. Unele alternative naturale pentru reducerea foametei sunt:
Apple, pere și suc de ovăz
Un bun remediu natural pentru a scăpa de foame este sucul de mere, de pere și de ovăz, deoarece vă ajută să vă simțiți mai mulțumiți, va regla intestinele, făcându-l să funcționeze mai bine, evitând nevoia de a mânca tot timpul.
Apple și pere sunt fructe bogate în antioxidanți, apă și vitamine, ajutând la combaterea constipației și scăderea apetitului datorită cantității mari de fibre. Ovăzul este, de asemenea, o sursă importantă de vitamine, minerale, antioxidanți și fibre, făcându-l o alegere excelentă pentru a crește sentimentul de sațietate și, astfel, a reduce foametea. Vedeți ce beneficii de sănătate ale ovăzului sunt.
ingrediente
- 1 măr cu coaja;
- 1/2 pere în coajă;
- 1 pahar de apă;
- 1 lingură de ovăz.
Mod de pregătire
Pentru a face ca sucul să lovească mărul, pere și apă în blender și apoi adăugați ovăzul. Luați de preferință pe stomacul gol.
Ananas, legume și suc de castraveți
O altă opțiune a remedierii naturale de a muri de foame poate fi sucul de ananas îmbogățit cu semințe de in și castraveți, deoarece semințele de in, ajută la scăderea nevoii de a mânca, ananasul are fibre care ajută la reglarea nivelului de intestin și a nivelului colesterolului în sânge, iar castravetele sunt un diuretic natural bogat în potasiu, care încă ajută la întinerirea pielii. Aflați despre alte beneficii de castravete pentru sănătate.
ingrediente
- 2 linguri de pulbere de seminte de in;
- 1 castravete de culoare verde, decojite;
- 2 felii de ananas decojit;
- 1 pahar de apă.
Mod de pregătire
Bateți toate ingredientele din blender până când se formează un amestec omogen. Bea un pahar dimineața în post și un alt pahar pe timp de noapte.
Fiber Guar guar
Guar gumă este un tip de pulbere de fibre găsite în farmacii și magazine alimentare și este, de obicei, vândute sub numele Benefiber. Pentru a da mai multă sațietate și pentru a elimina foamea mai mult, adăugați o linguriță de gumă de guar la toate mesele, deoarece umple stomacul în continuare și scade absorbția de grăsime din intestin, favorizând scăderea în greutate și lupta de asemenea, constipație. Aflați mai multe despre guma de guar.
În plus față de guma de guar, persoanele care nu au intoleranță la gluten pot folosi de asemenea tărâțe de grâu, care este un alt aliment bogat în fibre și proteine, care oferă sațietate și ajută la scăderea în greutate.
Este important să rețineți că sfaturile menționate mai sus sunt eficiente pentru a scăpa de foame, dar nu ar trebui folosite exclusiv pentru că, atunci când sunt însoțite de o dietă echilibrată și de exerciții fizice frecvente, pierderea în greutate este mai rapidă și mai sănătoasă.
Retete de farmacie pentru a elimina foamea
Remediile din domeniul farmaciei pentru a elimina foamea, cum ar fi sibutramină, ar trebui utilizate numai sub supraveghere medicală, deoarece chiar și atunci când sunt folosite pentru o perioadă scurtă de timp pot provoca efecte secundare, iar remedii naturale bazate pe fructe, cereale și fibre sunt întotdeauna cele mai indicate . Iată cum să luați Sibutramine și efectele secundare.
Vedeți tot ce nu vă poate face să vă înfometați în următorul videoclip:
