Graviola este un fruct, cunoscut și ca fructul contelui, Jaca do Pará sau Jaca de pobre, folosit ca sursă de fibre și vitamine, iar consumul său este recomandat în cazurile de constipație, diabet și obezitate.
Fructul are o formă ovală, cu coaja de culoare verde închisă și acoperită cu "spini". Partea interioară este formată dintr-o pastă albă cu aromă ușor dulce și ușor acidă, utilizată în prepararea vitaminelor și deserturilor.
Numele științific al graviolei este Annona muricata L. și poate fi găsit pe piețe, târguri și magazine de produse naturale.
Beneficiile și pentru ce este graviola
Datorită proprietăților sale, graviola poate fi utilizată în mai multe situații, cum ar fi:
- Scăderea insomniei, deoarece are compoziția compușilor care promovează relaxarea și somnolența;
- Hidratarea organismului, deoarece pasta de fructe consta in principal din apa;
- Scăderea tensiunii arteriale, deoarece este un fruct cu proprietăți diuretice, contribuind astfel la reglarea presiunii;
- Tratamentul bolilor stomacului, cum ar fi gastrita și ulcerul, deoarece are proprietăți antiinflamatorii, diminuând durerea;
- Prevenirea osteoporozei și a anemiei, deoarece este un fruct foarte bogat în calciu, fosfor și fier;
- Tratamentul diabetului, deoarece are fibre care împiedică creșterea rapidă a zahărului în sânge;
- Întârzierea îmbătrânirii, deoarece are proprietăți antioxidante, combătând astfel radicalii liberi;
- Îmbunătățirea durerilor reumatismale, deoarece are proprietăți antireumatice, reducând inflamația și durerea.
În plus, unele studii au arătat că soursop poate fi utilizat ca o completare la tratamentul cancerului deoarece are o substanță antioxidantă capabilă să ucidă celulele canceroase fără a provoca leziuni celulelor normale.
Graviola poate fi, de asemenea, utilizat pentru tratamentul obezității, constipației, bolii hepatice, migrenei, gripei, verminozei și depresiei, deoarece este un modulator al dispoziției.
Cum să consumi
Graviola poate fi consumată în mai multe feluri: natural, ca supliment în capsule, în deserturi, ceaiuri și sucuri. Totul din graviola poate fi exploatat, de la rădăcină până la flori.
- Ceaiul Graviola : Se prepară cu 10 g frunze de graviola uscate, care trebuie așezate în 1 litru de apă clocotită. După 10 minute, trebuie să zgâriați și să consumați 2 până la 3 cești după mese;
- Graviola suc: Pentru a face suc doar a lovit blender 1 graviola, 3 pere, 1 portocala si 1 papaya, împreună cu apă și zahăr la gust. Odată bătut, puteți consuma.
Contraindicații privind utilizarea graviola
Consumul de soursop nu este recomandat femeilor gravide, persoanelor cu oreion, afecțiunilor cauzate de canal sau afecțiuni ale gurii, deoarece aciditatea fructului poate provoca dureri și persoanele cu hipotensiune, deoarece unul dintre efectele secundare ale fructului este scăderea tensiunii arteriale.
În plus, persoanele hipertensive ar trebui să fie sfătuite de cardiolog cu privire la consumul de soursop, deoarece fructul poate interacționa cu medicamentele utilizate sau chiar poate reduce presiunea foarte mult, ceea ce poate duce la hipotensiune arterială.
