Cefaleea constanta in frunte sau in partea din fata a capului este adesea legata de migrena. În acest caz, durerea este pulsatorie sau pulsatilă și poate dura până la 3 zile și este, de obicei, dificil de rezolvat. Aflați mai multe despre unele remedii pentru migrene.
Cefaleea constantă și amețelile pot fi simptome ale tensiunii arteriale crescute sau ale sarcinii. Deja durerea de cap constantă numai pe partea stângă sau pe dreapta poate fi migrenă sau ceva foarte specific care ar trebui evaluat de către medic. Iată cum puteți identifica și trata fiecare tip de cefalee.
Principalele cauze
Cefaleea constanta poate fi cauzata de mai multi factori, cum ar fi oboseala, stresul, ingrijorarea si anxietatea. În plus, durerea de cap frontală poate fi, de asemenea, legată de alte probleme de sănătate sau de situații, cum ar fi:
1. Căldură
Căldura excesivă are ca rezultat o deshidratare ușoară și promovează dilatarea vaselor de sânge, inclusiv cele prezente în cap, ducând la dureri de cap;
2. Probleme de vedere
Problemele de vedere, cum ar fi astigmatismul, faringesența și miopia, de exemplu, pot provoca dureri de cap, mai ales la copii, deoarece determină persoana să forțeze viziunea pentru a vedea lucrurile. Cunoașteți alte cauze de cefalee la copii.
3. Stres sau anxietate
În situații de stres sau anxietate, o persoană este adesea incapabilă să doarmă în mod corespunzător și are o minte activă, care afectează concentrarea în anumite situații. Corpul obosit și mintea favorizează durerea de cap, care poate fi interpretată ca o încercare a corpului de a se relaxa.
4. Alimente
La unii oameni, consumul de alimente stimulatoare, cum ar fi cafea, băuturi răcoritoare și ciocolată, de exemplu, poate duce la dureri de cap. Pe de altă parte, atunci când persoana nu mănâncă, adică este post, poate duce la dureri de cap constante, deoarece există hipoglicemie.
5. Boli
Unele probleme de sănătate, cum ar fi răcelile, răcoarea, rinita și sinuzita, de exemplu, pot avea ca manifestare clinică durerea de cap constantă care, de obicei, dispare odată ce boala este rezolvată.
6. Bruxism
Bruxismul este un act involuntar de strângere sau de ras pe dinți noaptea, care poate modifica poziționarea articulației fălci și poate provoca o durere de cap în fiecare zi. Iată ce să faceți pentru a controla bruxismul.
7. Modificări hormonale
Modificările concentrației hormonului circulant în sânge, în special în PMS și în timpul sarcinii, pot provoca dureri de cap. Aflați mai multe despre cefaleea în timpul sarcinii
Cum de a diminua durerea de cap constantă
Pentru a ameliora durerea de cap ce se întâmplă în fiecare zi, o opțiune este de a efectua masajul capului. Aflați cum să masați capul pentru a ușura durerea.
În plus față de masaj, alte strategii pot fi adoptate pentru a diminua durerile de cap zilnice, cum ar fi:
- Plasați un pachet de gheață pe cap, pe frunte sau pe gât, deoarece constricția vaselor de sânge cerebral ameliorează durerea de cap.
- Stați într-un loc liniștit și liniștit, din lumină pentru a vă odihni;
- Beți un pahar de apă dulce cu picături de lamaie pentru a rehidrata corpul;
- Evitați să stați la soare mai mult de o oră, chiar și cu pălărie și ochelari de soare;
- Luați un analgezic pentru dureri de cap precum paracetamolul, de exemplu;
- Luați un pahar de suc natural de portocale cu semințe de mai multe ori pe zi, deoarece este dovedit științific că acest suc este eficient în combaterea durerilor de cap;
- Mersul cu desculț pe iarbă, de exemplu.
- Luați ceai de scorțișoară pentru a accelera menstruația dacă cauza durerii de cap este PMS.
Oricare ar fi cauza durerii de cap, utilizarea analgezicelor pentru mai mult de 3 zile este descurajată deoarece poate face cefaleea mai rea. Vedeți o opțiune naturală: remediu pentru durere de cap.
Hrănirea adecvată este, de asemenea, foarte importantă deoarece anumite alimente ajută la prevenirea durerilor de cap. Vizionați videoclipul pentru a ști cum să vă hrăniți:
Când să mergeți la doctor
Este recomandat să mergeți la medicul general sau la neurolog atunci când există o durere de cap în fiecare zi timp de mai mult de 5 zile. Este important să se evalueze dacă există alte simptome implicate, cum ar fi modificări ale vederii sau pierderea echilibrului, de exemplu.
Medicul poate pune o mulțime de întrebări despre starea de sănătate generală a individului și poate solicita teste pentru a identifica cauza durerii de cap sau dacă corespunde unei migrene, de exemplu, și poate apoi să ghideze cum să ușureze și să rezolve cefaleea.
Vezi de asemenea: 5 pași pentru ameliorarea durerii de cap fără remedii.
Citiți și:
- Simptome de tensiune arterială ridicată
