Sucul de sfeclă și de mere este un remediu excelent pentru reglarea intestinului, deoarece are alimente bogate în fibre, care sunt esențiale pentru facilitarea mișcărilor intestinale și defecării.
Bea 2 cani de suc de acea zi este suficient pentru a ajuta la reglarea intestinului prins.
ingrediente
- 2 mere roșii
- 1 sfecla
- 1 pahar de suc de portocale
Mod de pregătire
Scoateți semințele din mere și le tăiați în cuburi împreună cu sfecla. Apoi adăugați amestecătorul cu sucul de portocale și bateți bine.
În plus față de alimente bogate în fibre pentru a regla intestinul, este de asemenea esențial să beți 1, 5 până la 2 litri de apă pe zi pentru a facilita evacuarea scaunului și echilibrarea bacteriilor intestinale prin consumul de alimente ca iaurt sau prin suplimente cu probiotice.
Pentru a afla mai multe despre îmbunătățirea intestinului, vedeți: Cum să îmbunătățiți nivelul intestinului.
