Un tratament natural deosebit pentru anemie este să luați zilnic sucuri de fructe bogate în fier sau vitamina C, cum ar fi portocalele, strugurii, acai și jenipapo, deoarece fac mai ușoară vindecarea bolii. Cu toate acestea, este important să consumați și carne deoarece acestea au concentrații mai mari de fier.
Anemia de deficit de fier poate fi cauzată de deficitul de fier în dietă sau de pierderea prelungită a sângelui, așa cum se poate întâmpla în cazul menstruației grele și prelungite.
Iată cum puteți pregăti câteva sugestii de suc împotriva anemiei:
1. Suc de struguri
ingrediente
- 10 boabe de struguri
- 250 ml de apă
- 1 drojdie de bere de lingură
Mod de pregătire
Puneți 10 boabe de struguri în sos peste noapte, scoateți semințele și lăsați să se înmoaie. Într-un pahar, adăugați apă pentru a aduce până la 250 ml, îndulciți cu miere de albine și o lingură de desert de bere. Luați repede dimineața.
2. Suc de portocale
ingrediente
- 3 portocale sau lamaie
- 1 lingură de trestie de melasă
Mod de pregătire
Strângeți portocalele până când se termină o sticlă de 250 ml. Zahăr cu melasă de trestie și bea dimineața și după-amiaza.
3. Acai în castron
ingrediente:
- 200 g pulpă acai gata de consumat
- 100 ml sirop de guarana
- 100 ml de apă
- 1 nanana banana
- 1 lingură de granola
Metoda de preparare:
Bateți în mixer acai, guarana și banana până când obțineți un amestec omogen. Așezați-l într-un recipient și luați data viitoare sau mențineți amestecul gata depozitat în congelator sau congelator pentru al consuma într-o altă ocazie.
Puteți găsi granola pe piață, dar puteți, de asemenea, să vă faceți propriul amestec acasă cu fulgi de ovăz, stafide, susan, nuci și semințe de in, de exemplu. Consultați o rețetă incredibilă pentru granola lumină.
4. Suc de genipap
ingrediente
- Jenipapo (3 fructe sau pastă congelată)
- Apă la gust
Mod de pregătire
Beat genipap într-un blender până când ați terminat 250ml. Puteți adăuga apă dacă devine foarte groasă. Îndepărtați cu zahăr brun și beți de două ori pe zi.
Zaharul brun este o alternativa excelenta la zaharul rafinat, mai ales atunci cand exista o tendinta de a dezvolta anemie sau in timpul sarcinii, deoarece este foarte bogat in fier.
5. Suc de prune
ingrediente
- 15 prune negre;
- 1 litru de apă;
- Zahăr brun la gust.
Mod de pregătire
Pentru a pregăti acest remediu acasă adăugați prunele într-un recipient cu apă clocotită și lăsați-le să se înmoaie peste noapte. În dimineața, bate prunele din blender împreună cu apa în care erau înmuiate. Sucul trebuie să fie gătit și gata să bea.
6. Salata de morcovi cu mazare
Salata de morcovi cu mazare este o modalitate excelenta de a opri anemia datorita continutului de fier si a vitaminei C.
ingrediente
- 1 cană de mazăre
- 1 morcov brut răzuit
- 1 lămâie
Mod de pregătire
Deschideți recipientul de mazăre și puneți-l pe o farfurie, adăugați morcovul și se fierbe cu lămâia. Apoi serviți cu o farfurie de carne.
Mazarea este o mare sursă de fier, nutrientul care luptă împotriva descurajării. Cu toate acestea, acest legume necesită o "împingere", astfel încât fierul să fie bine folosit de către organism. Acest ajutor poate veni din morcov, o leguma bogata in caroten.
Vedeți un meniu complet pentru a vindeca anemia în: Cum să faci o dietă bogată în fier pentru a vindeca anemia.
