Câteva sfaturi pentru a ajuta la controlul diabetului, menținând valori mai mici de 130 mg / dl pe post și sub 180 mg / dl după mese, pot fi:
- Înregistrați pe hârtie valorile zahărului din sânge înainte și după fiecare masă;
- Mâncați puțină dulciuri și întotdeauna după o masă, făcând o plimbare apoi;
- Nu mâncați numai fructe, ci însoțite de alte alimente, cum ar fi iaurtul;
- Faceți plimbări după mese;
- Nu stați mai mult de 3 ore fără a mânca.
Aceste sfaturi sunt modalități simple de a controla diabetul de tip 1, diabetul de tip 2 și chiar și diabetul gestational prin împiedicarea scăderii zahărului, cauzând hipoglicemie sau creșterea prea multă a hiperglicemiei.
Aflați mai multe despre hipoglicemia și hipoglicemia în: Hipoglicemia și hiperglicemia.
Cum să controlați diabetul zaharat
În general, până când vă regularizați valorile zahărului din sânge, trebuie să verificați conținutul de zahăr din sânge înainte de și după fiecare masă. Când valorile sunt regularizate, medicul, în funcție de medicamente, indică de câte ori este necesar să se verifice valorile zahărului din sânge, poate fi necesar să se facă acest lucru doar dimineața sau dimineața și după-amiaza, de exemplu.
Să știe ce este valoarea zahărului din sânge pentru a face un test de sânge care se poate face acasă cu un dispozitiv numit un contor, care este foarte important pentru sănătatea diabeticului.
Pentru a controla valorile zahărului din sânge, pacientul cu diabet zaharat, în plus față de hrănirea cu câteva zaharuri ca nutriționist sfătuind și luând medicamentul sau insulina pe bază de prescripție medicală, trebuie de asemenea să exercite o anumită activitate fizică, cum ar fi mersul pe jos sau înotul, pentru de exemplu.
Pentru a afla mai multe despre ce să mănânci în diabet, vezi: Ce să mănânci în diabet.
Cum să controlați hipoglicemia
Pentru a controla hipoglicemia care apare atunci când zahărul scade excesiv în sânge, ajungând sub 70 mg / dl, este necesar să oferiți pacientului apă cu zahăr sau cu un pahar de suc de portocale, de exemplu. Aceste alimente vor face creșterea zahărului și individul să se simtă mai bine.
Pentru a afla mai multe despre ce să faceți pentru a controla hipoglicemia, consultați: Hipoglicemia, ce trebuie să faceți?
Cum să controlați hiperglicemia
Pentru a controla hiperglicemia, care este zahăr din sânge în exces, este necesar să se dea pacientului medicamentul indicat de medic pentru a regla cantitatea de zahăr din sânge și pentru a preveni din nou creșterea nivelului de zahăr din sânge prin scăderea sau eliminarea dulciurilor, cum ar fi prăjiturile, băuturi răcoritoare, budinci sau înghețate din dietă și se angajează în activități fizice, cum ar fi mersul după mese.
Vizionați videoclipul și aflați cum să vă alimentați:
