Acest tratament la domiciliu constă în numai 2 pași care pot fi urmăriți zilnic, având rezultate excelente pe piele și constă în:
1 st. Mănâncă mai mult zinc
Unul ar trebui să mănânce câteva alimente bogate în zinc, cum ar fi tărâțe de orez, germeni de grâu, usturoi, carne de pui, carne de porc, linte, soia, semințe de floarea-soarelui sau dovleac.
Consumul acestui tip de hrană ajută la reducerea acneei și la umectarea pielii, întărindu-i acțiunea de cicatrizare, keratolitică și antiinflamatorie asupra comedoanelor deschise și închise prin inhibarea sintezei prostaglandinelor.
Doza zilnică recomandată pentru femei este de 8 mg și de 11 mg pentru bărbați, cu o limită de toleranță de 40 mg pentru ambele femei. Capsulele în formă de zinc sunt de asemenea o opțiune bună, dar în acest caz, doza poate fi de 15 până la 30 mg pe zi.
2a. Purtați o mască de iaurt de casă
Această mască de casă pregătită cu fasole albă și iaurt ajută la regenerarea pielii, menținând în același timp integritatea acesteia.
ingrediente
- oțet
- 50 g fasole albă
- 1 borcan de iaurt natural 125 g
Mod de pregătire
Lăsați fasolea albă într-un castron acoperit cu oțet, până când fasolele se îndepărtează. Apoi bateți boabele albe cu iaurtul din blender și mențineți amestecul într-un recipient închis etanș în interiorul frigiderului.
Aplicați zilnic doar pe baza faptului că pimplele lasă să acționeze timp de cinci minute și apoi spălați pielea. Repetați această procedură zilnic până când pielea este complet curată.
Verificați mai multe sfaturi de nutriție pentru a usca oasele, în acest videoclip al nutriționistului Tatiana Zanin:
