CUM SĂ TRATEZI ȘI SĂ SCAPI DE SIMPTOMELE TPM

Tratamentul cu medicamente

Medicamentele folosite pentru a trata PMS caută să scadă simptomele principale, care sunt iritabilitate, tristețe, balonare în organism și dureri de cap și apar între 5 și 10 zile înainte de menstruație. Acestea ar trebui să fie prescrise de către medicul general sau ginecolog și pot fi de diferite tipuri, cum ar fi:

Pilele hormonale, cum ar fi contraceptivele orale, inhibă ovulația și modificările hormonale în ciclul menstrual și, prin urmare, atenuează simptomele acestei perioade;

Antiinflamatoarele, cum ar fi Ibuprofen și Ponstan, lucrează prin ameliorarea durerilor de cap și a crampelor în burtă, dureri la nivelul sânilor sau picioarelor, foarte frecvente în această etapă a ciclului menstrual;

Antiemeticele, cum ar fi Dimenhidrina sau Bromoprida, pot fi de ajutor în combaterea greaței, pe care multe femei o pot prezenta în acest stadiu;

Antidepresivele, cum ar fi sertralina și fluoxetina, tratează simptomele emoționale ale PMS, care sunt în mare parte tristețe, iritabilitate, insomnie și anxietate. Acestea pot fi utilizate continuu sau timp de 12 până la 14 zile înainte de menstruație;

Anxioliticele, cum ar fi Alprazolam, Lorazepam, au proprietăți calmante, care ameliorează simptomele de tensiune, anxietate și iritabilitate. Acestea ar trebui utilizate în cazuri care nu s-au îmbunătățit cu antidepresive și nu ar trebui utilizate zilnic pentru a evita dependența.

Există femei care au simptome foarte severe și au o formă mai gravă de PMS, care este tulburarea dismorfistică premenstruală, iar în aceste cazuri tratamentul se face în același mod, dar pot fi necesare doze mai mari de medicamente și urmărirea cu un psihiatru, care va ajusta medicamentele și va face terapie pentru a controla simptomele.

Tratamentul natural

Tratamentele naturale sau la domiciliu pentru PMS pot fi suficiente pentru ameliorarea simptomelor mai blânde, dar pot fi, de asemenea, minunate ca o completare a tratamentului cu medicamente pentru femeile cu simptome mai severe. Câteva exemple sunt:

Exercițiul fizic, cum ar fi mersul pe jos sau ciclismul, scade simptomele tensiunii și anxietății datorate eliberării de serotonină și endorfină și, de asemenea, ameliorează circulația, care luptă pentru umflarea acestei perioade;

Suplimentarea vitaminelor calciu, magneziu și vitamina B6 prin intermediul farmaciei sau al multivitaminelor manipulate sau alimentelor cum ar fi legumele, fructele uscate sau cerealele integrale, care ajută la restabilirea nivelurilor de vitamină și minerale care sunt scăzute în această perioadă;

Plantele medicinale, cum ar fi uleiul de primroză de primăvară, dong quai, kava kava, ginkgo biloba și extractul cast, sunt folosite pentru a ameliora multe simptome ale PMS, cum ar fi iritabilitatea și durerea la nivelul sânilor;

Alimentele bogate în pește, cereale integrale, fructe, legume ajută la echilibrarea nivelului vitaminei și mineralelor organismului și reduc retenția de lichide, combătând umflarea și disconfortul. Există, de asemenea, alimente care trebuie evitate, cum ar fi conserve, incrustate și bogate în sare, deoarece agravează simptomele. Aflați mai multe despre alimentele care sunt remedii excelente pentru PMS;

Acupunctura poate fi folosită pentru că ajută la scăderea fluctuațiilor hormonale și a anxietății, prin capacitatea de a echilibra energia vitală a corpului;

Masajul, reflexologia și medicina pe bază de plante sunt tehnici eficiente de relaxare pentru a ușura tensiunea și anxietatea;

Homeopatia, care se face prin utilizarea de remedii homeopatice, poate ajuta la echilibrarea funcționării circulației și a ficatului și pentru a preveni apariția umflaturii și a tensiunii.

Vezi mai multe sfaturi despre combaterea principalelor simptome ale PMS.