Stresul post-traumatic este o tulburare psihologică care provoacă o teamă excesivă după situații foarte șocante, înfricoșătoare sau periculoase, cum ar fi participarea la un război, răpirea, jefuirea sau suferința de violență domestică, de exemplu. În plus, în unele cazuri, tulburarea se poate întâmpla și datorită unei schimbări bruște a vieții, cum ar fi pierderea unei persoane foarte apropiate.
Deși teama este o reacție normală a corpului în timpul și la scurt timp după astfel de situații, stresul post-traumatic provoacă teama constantă în timpul activităților zilnice, cum ar fi cumpărăturile sau chiar acasă la televizor, chiar dacă nu există niciun pericol aparent .
Pentru a identifica dacă cineva suferă de stres posttraumatic, este important să fiți conștienți de diferite tipuri de simptome, printre care:
1. Simptomele renașterii
- Au amintiri intense despre situație, care determină creșterea frecvenței cardiace și transpirația excesivă;
- Fiind constant cu gânduri înfricoșătoare;
- Având coșmaruri frecvente.
Acest tip de simptome pot apărea după un anumit sentiment sau după observarea unui obiect sau auzirea unui cuvânt care a fost legat de situația traumatică.
2. Simptome de agitare
- Senzație de multe ori tensionată sau nervoasă;
- Probleme de somn;
- Fii ușor speriat;
- Au izbucniri furioase.
Aceste simptome sunt frecvente, nu sunt declanșate de nicio situație specifică și, prin urmare, pot afecta multe activități de bază, cum ar fi somnul sau concentrarea asupra unei sarcini.
3. Simptomele de evitare
- Evitați locurile care vă amintesc de situația traumatică;
- Nu utilizați obiecte legate de evenimentul traumatic;
- Evitați să gândiți sau să vorbiți despre ce sa întâmplat în timpul evenimentului.
În general, acest tip de simptome provoacă schimbări în rutina zilnică a persoanei, care nu mai face activități pe care le-a făcut anterior, cum ar fi utilizarea autobuzului sau a ascensorului, de exemplu.
4. S-au schimbat simptomele de dispoziție
- Au dificultăți în a-și aminti câteva momente din situația traumatică;
- Să se simtă mai puțin interesat de activități plăcute, cum ar fi plecarea la plajă sau ieșirea cu prietenii;
- S-au distorsionat sentimentele ca sentimentul vinovat de ce sa întâmplat;
- Aveți gânduri negative despre voi înșivă.
Simptomele cognitive și ale dispoziției, deși sunt frecvente în aproape toate cazurile imediat după traumă, dispar după câteva săptămâni și ar trebui să fie îngrijorătoare doar atunci când se agravează în timp.
Cum să confirmați diagnosticul
Pentru a confirma existența stresului post-traumatic este recomandat consultarea unui psiholog, clarificarea simptomelor și inițierea unui tratament adecvat, dacă este necesar.
Cu toate acestea, este posibil să se suspecteze această tulburare atunci când, în decurs de o lună, apare cel puțin un simptom de renaștere și evitare, precum și 2 simptome de agitație și de dispoziție.
Cum se face tratamentul?
Tratamentul stresului post-traumatic trebuie întotdeauna condus și evaluat de un psiholog sau psihiatru, deoarece trebuie adaptat în mod constant pentru a ajuta fiecare persoană să își depășească temerile și să atenueze simptomele care apar.
În cele mai multe cazuri, tratamentul începe cu sesiuni de psihoterapie, în care psihologul, prin conversații și activități didactice, ajută la descoperirea și depășirea temerilor dezvoltate în timpul evenimentului traumatic.
Totuși, poate fi necesar să se folosească un psihiatru pentru a iniția utilizarea medicamentelor antidepresive sau anxiolitice, care, de exemplu, ajută la ameliorarea mai rapidă a simptomelor fricii, anxietății și furiei în timpul tratamentului, facilitând psihoterapia.
Dacă ați avut o situație foarte stresantă și sunteți adesea speriată sau neliniștită, acest lucru nu înseamnă că aveți stres post-traumatic. Deci, încercați sfaturile noastre de control al anxietății pentru a vedea dacă acestea ajută, înainte de a căuta un psiholog, de exemplu.
