Cele mai bune remedii pentru a ajuta la lupta împotriva tendinitei sunt plantele care au acțiune antiinflamatoare, cum ar fi ghimbirul, aloe vera deoarece acționează la rădăcina problemei, aducând o ușurare a simptomelor.
Iată câteva opțiuni de plante medicinale antiinflamatorii care pot fi utilizate sub formă de suc, ceai, comprese sau picături.
1. Ceai de ghimbir
Ghimbirul este un antiinflamator puternic care poate fi folosit pentru combaterea tendonitei. În afară de ceai, puteți consuma ghimbir în mese, ceea ce este foarte comun în bucătăria japoneză. Puteți adăuga acest asezonare în carne, fiind excelent pentru sezonul de pui, de exemplu.
- Pentru ceai: puneți 1 cm de ghimbir să fiarbă în 500 ml de apă, lăsați să se răcească. Coar și să ia încă cald, de 3 - 4 ori pe zi.
2. Alimente antiinflamatoare
Consumul de alimente antiinflamatoare, cum ar fi coriandrul, crizanul, tonul, sardinele și somonul, sunt opțiuni excelente pentru deflularea corpului și pentru combaterea tendinitei oriunde în organism.
Iată cum pot ajuta hrănirea și terapia fizică cu următorul videoclip.
3. Comprese de rozmarin
Rozmarinul comprimat este ușor de preparat și este excelent pentru tratarea tendinitei umărului, de exemplu.
- Cum se folosește: Frământați frunzele de rozmarin cu un pistil, adăugați 1 lingură de ulei de măsline până când se formează o pastă și se pune pe o tifon și apoi se plasează exact pe locul inflamat.
4. Ceai de fenicul
Ceaiul de fenicul are un gust plăcut și poate fi indicat pentru a combate tendinita deoarece conține acțiune antiinflamatorie.
- Cum se face: Adăugați 1 linguriță de fenicul într-o ceașcă de apă clocotită și lăsați acoperirea timp de 3 minute. Coar, și să ia încă cald, de 3 - 4 ori pe zi.
5. Păsări de curte cu gel de aloe vera
Aloe vera, cunoscută și sub denumirea de slug, are acțiune de vindecare și este o opțiune bună de combatere a tendinitei. Puteți să luați zilnic suc de aloe vera și pentru a completa acest tratament, puteți folosi o capsulă la locul de tendinită.
- Cum se utilizează: Deschideți o coală de aloe vera și îndepărtați gelul, adăugați-o într-o tifon și aplicați pe piele, acoperind cu o tifon. Lăsați-o să acționeze timp de aproximativ 15 minute, de 2 ori pe zi.
Cu toate acestea, acestea nu trebuie să fie singura formă de tratament, deși sunt excelente în completarea tratamentului clinic și fizioterapeutic, care poate include administrarea de antiinflamatoare precum Ibuprofen, unguente cum ar fi Cataflan sau Voltaren și utilizarea compreselor reci, pe lângă care accelerează inflamația și regenerarea tendoanelor.
