Pentru a îmbunătăți producția de lapte matern, este important ca femeia care alăptează să bea 3 până la 4 litri de lichide pe zi, să mănânce o dietă echilibrată bogată în fructe, legume și cereale integrale, precum și să mărească frecvența și durata furajelor, pentru a stimula reflexul hormonului prolactin care crește producția de lapte matern.
Cu cât bebelusul alăptează mai mult, cu atât mai multă mamă produce mama, astfel încât mama să-i lase copilul să asigure asistența cât mai des posibil, de 10 sau mai multe ori, într-o perioadă de 24 de ore, ori de câte ori copilul dorește, chiar și noaptea .
Este important să mențineți alăptarea chiar și în caz de mastită sau cioc de sânge zdrobită, deoarece suptul copilului ajută și la tratarea acestor situații. Vedeți: Cum să rezolvați probleme comune de alăptare.
5 sfaturi pentru a produce mai mult lapte matern
Următoarele sfaturi ar trebui urmate în fiecare zi pentru a asigura producția a peste 500 ml de lapte pe zi:
- Apă potabilă: Consumați 3 până la 4 litri de lichide pe zi, cum ar fi apă, sucuri și supe asigură o bună producție de lapte. Trebuie să luați întotdeauna 1 cești de apă, ceai sau suc înaintea alăptării.
- Uită-te la copil: Urmărind copilul în timp ce alăptează eliberează mai mulți hormoni în sânge și, prin urmare, mărește producția de lapte.
- Mâncăruri adecvate: Consumați alimente bogate în apă, cum ar fi gelatină și fructe, cum ar fi portocala, pepene galben și pepene verde și, de asemenea, alimente care oferă suficientă energie ca caniță, castan și cod.
- Relaxați-vă: odihniți ori de câte ori este posibil, asigurați-vă că organismul are energie pentru producția de lapte. Luați timp pentru a vă așeza în scaunul de îngrijire medicală atunci când ați terminat alăptarea și pentru a evita treburile de uz casnic. Vedeți sfaturi bune despre: Cum să vă relaxați după naștere pentru a produce mai mult lapte.
- Extra Ajutor: Luând un supliment numit Silymarin, pe bază de ciulin, de 3 până la 5 ori pe zi, poate ajuta la producerea mai multor lapte. Discutați cu pediatrul despre această posibilitate. Mentă de ceai, de asemenea, ajută la producerea mai mult lapte.
Femeia poate ști că produce lapte suficient pentru copil dacă copilul câștigă în mod corespunzător. Dacă medicul consideră că bebelușul nu câștigă suficientă greutate în vizitele medicului la medicul pediatru, el poate ghida utilizarea flaconului cu lapte adaptat pentru alăptarea completă sau ca înlocuitor.
Copilul ar trebui să alăpteze exclusiv până la vârsta de 6 luni și, deși mama ar putea fi nevoită să revină la lucru înainte de această recomandare, bebelușul poate continua să ia laptele matern în sticlă dacă mama ia laptele la domiciliu și la locul de muncă și livrează celor care stau având grijă de copil. Iată cum puteți asigura alăptarea: Cum să păstrați alăptarea după ce vă întoarceți la serviciu.
