Celulita este caracterizata de mai multe "gauri" care apar pe piele in diferite parti ale corpului, afectand in principal picioarele si fundul. Este cauzată de acumularea de grăsimi și de acumularea de lichide în aceste regiuni.
Dar, deși celulita este legată de mai mulți factori, există mai multe tratamente eficiente care pot atenua sau chiar elimina complet celulita.
Consultați cele 6 sfaturi pentru combaterea celulitei:
1. Să piardă în greutate pentru a arde grăsimea și pentru a lupta cu umflarea
Deoarece celulita este grasă, excesul de greutate poate contribui foarte mult la problemă. Pierdeți doar câteva kilograme pentru a elimina o mare parte din celulita. Idealul este să exersați o oră pe zi, de 4 până la 5 ori pe săptămână și să scădeți aportul de calorii.
Iată câteva exerciții pe care le puteți face acasă: 3 exerciții simple de făcut acasă și pierdeți burta.
2. Să aveți o dietă echilibrată
O dietă sănătoasă ajută organismul să-și recâștige echilibrul biochimic, creând un mediu mai puțin favorabil dezvoltării celulitei. Dieta celulită trebuie să conțină alimente sănătoase cum ar fi fructele, legumele și legumele, reducând consumul de alimente bogate în grăsimi.
Un sfat bun este să citiți întotdeauna etichetele produselor alimentare înainte de a vă cumpăra.
3. Reduceți aportul de sare
Acest lucru este recomandat deoarece crește retenția fluidelor care sunt strâns legate de celulită. O strategie bună este să adăugați sare la sfârșitul pregătirii mesei și să creșteți cantitatea de plante cum ar fi cimbru, oregano și busuioc, de exemplu. O altă soluție bună nu este de a pune sarea în salate, un bun condiment pentru salate este amestecul de lamaie cu ulei de măsline.
4. Combaterea constipației pentru a deflama
Deoarece persoanele care suferă de constipație sunt mai susceptibile de a dezvolta celulita, deoarece intestinul nu funcționează corect, acumulând toxine care favorizează celulita. Prin urmare, consumul de fibre ar trebui să fie crescut, alimentele ar trebui să fie bine mestecate și gustări pe timp de noapte ar trebui să fie evitate.
Vedeți exemple de alimente bogate în fibre pentru a îmbunătăți funcția intestinului.
5. Îmbunătățirea circulației sanguine
Acesta este un sfat cheie pentru eliminarea celulitei. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui, este recomandat să exersați exerciții fizice zilnice sau regulate care fac transpirația cămășii.
Pentru a deschide vasele de sânge ale pielii și pentru a menține sistemul de eliminare a impurităților, trebuie să beți multă apă, să scăpați de sare, să reduceți consumul de cafea și țigări și să exfoliați pielea pentru a îmbunătăți circulația.
6. Tratamente estetice pentru eliminarea grăsimilor
Tratamente precum masajul anticelulitic, velashape, lipocavitația sau radiofrecvența, de exemplu, sunt un ajutor extraordinar pentru combaterea grăsimii și a celulitei localizate. Aceste tratamente pot fi efectuate de 1-2 ori pentru timpul determinat de fizioterapeut care va monitoriza rezultatele.
Verificați câteva mari tratamente cosmetice pentru celulită
Urmând aceste sfaturi, este posibil să scădeți celulita și să împiedicați apariția de noduli grași noi, dar aceste sfaturi ar trebui să fie urmate zilnic ca un stil de viață nou, deoarece chiar și după eliminarea celulitei, femeia poate fi afectată din nou de ea.
Urmăriți următorul videoclip și vedeți ce funcționează cu adevărat pentru combaterea celulitei:
