Glucomannan este o fibră vegetală solubilă în apă derivată din rădăcina Konjac, care este o plantă medicinală numită științific Amorphophallus konjac, consumată pe scară largă în Japonia și China.
Această fibră este un supresor natural al apetitului deoarece împreună cu apa formează un gel în sistemul digestiv, care mărește timpul de digestie al alimentelor și contribuie la scăderea colesterolului și a trigliceridelor, fiind excelent pentru combaterea foamei și golirea intestin, scăderea umflării abdominale.
Prețul produsului Glucomannan în capsule variază de la 50 la 75 de reacții, în funcție de doza și cantitatea de capsule per pachet.
Ce este pentru asta
Glucomannan servește pentru a vă ajuta să piardă în greutate deoarece are fibre care beneficiază:
- Promovați senzația de sațietate;
- Absorbi grăsimi, având un efect foarte pozitiv asupra reducerii colesterolului;
- Reglează tranzitul intestinal, combaterea constipației;
- Reduceți apariția zahărului în sânge, ajutând la reducerea nivelului de foame și la controlul diabetului.
Puteți cumpăra glucomanan în produse naturale, în pulberi sau în capsule.
Aflați toate beneficiile fibrei pentru sănătate.
Cum să luați
Pentru a utiliza glucomannan, este important să citiți indicațiile de pe etichetă, cantitatea care trebuie luată este variabilă în funcție de cantitatea de fibră prezentă produsului.
Se recomandă, de obicei, să se ia de la 500 mg la 2 g pe zi în două doze separate împreună cu 2 cesti de apă de casă luate deoarece apa este critică pentru acțiunea fibrelor. Cel mai bun moment pentru a lua această fibră este 20-30 de minute înainte de prânz și cină.
Utilizarea suplimentelor alimentare trebuie să fie însoțită de un specialist în domeniul sănătății, cum ar fi medicul sau nutriționistul, iar doza maximă este de 4g pe zi, ceea ce poate determina o creștere semnificativă a producției de scaune și a diareei.
Efecte secundare
Când nu consumați suficientă apă, tortul fecal poate deveni foarte uscat și greu, provocând o constipație severă și chiar obstrucție intestinală, o situație foarte gravă, care revizuiește intervenția medicală imediată, dar trebuie evitată această complicație capsulă cu 2 pahare mari de apă.
Capsulele Glucomannan nu trebuie administrate în același timp cu alte medicamente, deoarece acestea pot afecta absorbția acestora. De asemenea, acestea nu trebuie luate de copii, în timpul sarcinii, alăptării și în caz de obstrucție a esofagului.
