Vindecarea alimentelor, cum ar fi laptele, iaurtul, portocalele și ananasul, sunt importante în recuperarea după intervenția chirurgicală, deoarece ele facilitează formarea de țesut care închide rănile și ajută la diminuarea semnului cicatricial.
Pentru a îmbunătăți vindecarea, este de asemenea important să păstrați corpul bine hidratat, deoarece acest lucru va face pielea mai elastică și cicatricea va arăta mai bine. O soluție bună poate fi alimente bogate în apă, cum ar fi portocale, pepene verde, castraveți și supe în general. Cunoașteți ce alimente sunt bogate în apă.
Vezi ce altceva are nutriționistul să spună într-un videoclip distractiv care să-l urmeze:
Alimente pentru a se vindeca mai repede
Consultați exemplele de tabel de alimente care contribuie la o mai bună vindecare a pielii și care ar trebui consumate postoperator după o tăietură sau un tatuaj sau piercing:
| Exemple | Beneficiu postoperator | |
| Alimente bogate în proteine | Carne slabă, ouă, pește, gelatină, lapte și produse lactate | Ele ajută la formarea de țesut care va fi necesar pentru a închide rana. |
| Alimente bogate în Omega 3 | Sardine, somon, ton sau semințe de chia | Reduceți inflamația care facilitează vindecarea. |
| Vindecarea fructelor | Orange, căpșuni, ananas sau kiwi | Important în formarea colagenului, care ajută pielea să devină mai fermă. |
| Alimente bogate în vitamina K | Broccoli, sparanghel sau spanac | Ajută la coagularea prin oprirea sângerării și facilitarea vindecării. |
| Alimente bogate în fier | Ficat, gălbenuș de ou, năut, mazăre sau linte | Ajută la menținerea celulelor sanguine sănătoase, care sunt importante pentru aducerea nutrienților în locul rănii. |
| Alimente bogate în valin | Soia, nuci de Brazilia, orz sau vinete | Ele îmbunătățesc calitatea regenerării țesuturilor. |
| Alimente bogate în vitamina E | Floarea soarelui, alune sau semințe de arahide | Îmbunătățește calitatea pielii formate. |
| Alimente bogate in vitamina A | Morcov, roșii, mango sau sfeclă | Sunt bune pentru prevenirea inflamației pielii. |
Luarea suplimentului alimentar Cubitan poate fi de asemenea utilă pentru facilitarea procesului de vindecare, în special în cazul rănilor și al somniferelor care apar pe oameni în pat.
Alimente care împiedică vindecarea
Anumite alimente, cunoscut sub numele de "reasos", împiedică vindecarea și nu ar trebui să fie consumate după o intervenție chirurgicală în timp ce încă au cusături, cum ar fi dulciuri, sifon, carne prajită sau prelucrată, cum ar fi mezeluri și cârnați.
Aceste alimente pot afecta vindecarea deoarece zahărul și grăsimile industrializate cresc inflamația în organism și împiedică circulația sângelui, ceea ce este esențial pentru ca nutrienții să ajungă la rană pentru a vindeca țesutul.
Prin urmare, este important să excludeți din dietă tot ce are grăsime și mai ales zahăr, cum ar fi:
- Zahăr pudră, miere, melasă de trestie de zahăr;
- Soda, bomboane, ciocolată, înghețată și biscuiți, umplute sau altfel;
- Iaurt, lapte de ciocolată, gemuri cu zahăr;
- Carne slabă, carne de porc, cârnați, cârnați, slănină.
O strategie bună este să priviți eticheta alimentelor industrializate și să verificați dacă în lista ingredientelor din produs există zahăr. Uneori, zahărul este ascuns cu niște nume ciudate precum maltodextrină sau sirop de porumb. A se vedea cantitatea de zahăr din alimentele de zi cu zi.
Dieta pentru a facilita vindecarea postoperatorie
O opțiune bună de masă de a mânca în postoperator este să luați o supă de legume, bătută în blender cu o fâșie de ulei de măsline. Această primă masă ar trebui să fie lichidă și poate fi luată chiar și într-un pahar cu paie pentru a face mai ușor.
Când pacientul este mai puțin grea, puteți face o masă ușoară, preferând alimentele gătite și legumele. Un sfat bun este să mănânci o porție de somon la gratar sau fiert, condimentată cu ierburi și broccoli și 1 pahar de suc de portocale bătut cu căpșuni.
Consultați mai multe sfaturi pentru recuperare la:
- Asistență generală după orice intervenție chirurgicală
Ceaiul din caramel ajută la vindecarea rănilor
