Apa de nucă de cocos, pe lângă faptul că este foarte gustoasă, are proprietăți care ajută la reducerea colesterolului, și având o capacitate mai mare de a hidrat decât apa pură este ideal pentru a lua în caz de diaree, vărsături și deshidratare.
Reducerea colesterolului se întâmplă datorită uleiului de nucă de cocos, care are ca efect reducerea stratului lipidic datorat acidului lauric, reducând riscul de înfundare a arterelor. Datorită conținutului său în săruri de potasiu și sodiu, nucă de cocos este, de asemenea, un aliment adecvat pentru ateroscleroză, pentru nervi, creier și plămâni, precum și un aliment bun pentru diabetici, atât timp cât nu este suprasolicitat.
Alte beneficii ale apei de nucă de cocos
Apa de nucă de cocos este o alternativă excelentă la hidratare în situațiile de secetă, de exemplu în cazul în care accesul la apă potabilă este mai dificil. Prin urmare, este o opțiune sigură pentru copii, copii, vârstnici și femei însărcinate.
Apa de nucă de cocos are și alte beneficii pentru sănătate, fiind utilă în tratamentul cazurilor de hipertensiune arterială, fiind foarte diuretic și probleme cardiace sau crampe datorită concentrației sale mari de potasiu și minerale în general, fiind astfel excelentă pentru reducerea slăbiciunii musculare, dureri de cap sau hipotensiune posturală.
Cum se utilizează nucă de cocos pentru scăderea colesterolului
Se recomandă să luați 3 cești de apă de nucă de cocos pe zi, de preferință în mod natural, pentru a observa o reducere a colesterolului, dar dacă nu puteți, puteți să luați apă industrializată de nucă de cocos, deși nu are același gust. Dar, pentru ai suplimenta, este de asemenea important să restricționăm consumul de alimente bogate în grăsimi și să practicăm exerciții pentru arderea grăsimilor stocate în organism.
Concentrații mai mari de acid lauric se regăsesc în cocosul în sine, astfel încât și mai eficient este utilizarea uleiului de nucă de cocos care se face cu partea albă a nucului de cocos. Iată cum să pregătiți această rețetă acasă. Puteți folosi această nucă de cocos pentru a pregăti salata și chiar a face orez prin înlocuirea uleiului comun de gătit sau pregătirea clătitelor.
.jpg)
