Un bun remediu pentru memorie este îmbunătățirea circulației sanguine la nivelul creierului, care poate fi realizată printr-o dietă sănătoasă care conține stimulenți creier, cum ar fi Ginkgo Biloba și alimente bogate în vitamina B6 și B12 deoarece conțin o grăsime bună prezentă în celulele creierului.
Un alt sfat important pentru imbunatatirea memoriei este sa dormi bine pentru ca in timpul somnului profund memoria se consolideaza si bea cafea deoarece contine cafeina care imbunatateste nivelul de atentie.
Acasă remediu cu ginkgo biloba
Un bun remediu pentru memorie este de a lua ceaiul de rozmarin cu ginkgo biloba deoarece creste circulatia sangelui, imbunatatind schimbul de informatii intre neuroni, ceea ce reprezinta cheia pentru imbunatatirea atentiei si a memoriei.
ingrediente
- 5 frunze de ginkgo biloba
- 5 frunze de rozmarin
- 1 pahar de apă
Mod de pregătire
Se fierbe apa și se adaugă frunzele plantelor medicinale. Acoperiți, lăsând să se răcească, timp de aproximativ 5 minute. Tulpina si bautura de urmat. Se recomandă să consumați 2 - 3 cești de ceai pe zi, în fiecare zi.
Acasă remediu cu catuaba
Un alt remediu bun pentru a îmbunătăți memoria este de a lua ceaiul catuaba, care îmbunătățește eficiența între sinapsele nervoase.
ingrediente
- ½ litru de apă
- 2 linguri de coaja de catuaba
Mod de pregătire
Pune ingredientele într-o cratiță și se fierbe câteva minute. Apoi, stingeți căldura și lăsați-o să se răcească. Beți de două ori pe zi.
Memoria este abilitatea de a stoca informații în creier și tinde să scadă odată cu vârsta, dar luând în mod regulat aceste remedii acasă poate ajuta la îmbunătățirea memoriei și a lipsei de atenție. Cu toate acestea, aceste remedieri interne nu sunt indicate în cazul unor probleme grave de memorie, cum ar fi Alzheimer.
Urmăriți acest videoclip pentru a afla care alimente contribuie la îmbunătățirea memoriei:
Vedeți mai multe sfaturi în: 7 trucuri pentru a îmbunătăți memoria fără efort.
