În cazul simptomelor de probleme hepatice, cum ar fi balonarea abdominală, cefaleea și durerea din partea dreaptă a abdomenului, se recomandă consumul de alimente ușoare și detoxifiante cum ar fi:
- anghinare;
- Legume cu frunze întunecate și amare;
- Citrice, cum ar fi portocale, lamaie, acerola, mure și ananas.
Ar trebui să mănânci o porție de fructe la fiecare masă a zilei și aceasta ar trebui să constea în principal din salată și aproximativ 100 de grame de carne slabă la grătar, cum ar fi piept de pui, de exemplu.
Apa de nucă de cocos este excelentă pentru mineralizarea și hidratarea corpului. În general, cele naturale sunt mai gustoase și mai hrănitoare decât cele găsite îmbuteliate în supermarketuri.
Atunci când ficatul nu este bun, nu trebuie să mâncați alimente grele și grase, cum ar fi alimente prăjite, conserve și brânzeturi încorporate, nu trebuie să beți sucuri sau să consumați alcool. Verificați mai multe sfaturi despre dietă pentru ficat.
Ce să faci după exagerare?
Pentru a pune capăt senzației de burtă umflată sau ficat, este important să:
- Evitați consumul de alcool și cafeină;
- Evitați să mâncați alimente prăjite, alimente grase și dulciuri
- Bea multă apă;
- Ceaiuri cu proprietăți de detoxifiere;
- Mănâncă fructe;
- Mananca alimente usoare si detoxifiante cum ar fi merele, sfecla si lamaie;
- Evitați consumul prea mult de carbohidrați.
De asemenea, este important să se desfășoare activități fizice pentru a îmbunătăți starea de bine și sentimentul de umflare.
Ceaiuri pentru ficat
În plus față de dietă, ceaiul poate fi luat pentru a purifica ficatul. Unele alegeri grozave sunt:
- Ceai Jurubeba;
- Ceai Boldo;
- Ceaiul de ceai din marian.
Aceste plante medicinale au proprietăți care ajută la detoxifierea ficatului și pot fi consumate zilnic.
Pentru a ajuta la recuperarea ficatului, este important să vă odihniți, să dormiți 8 ore la rând, urmată de somn, dar să evitați eforturile în timpul zilei, încercând să rămâneți liniștită și relaxată, pentru a ajuta corpul să se refacă cât mai repede posibil. Aflați mai multe despre aceste tratamente naturale în remediul home pentru ficat.
