Cum să vă hrăniți pietrele de rinichi

Pentru a elimina pietrele mici din rinichi și a le împiedica să se formeze, este important să beți cel puțin 2, 5 litri de apă pe zi și să aveți grijă de alimente, cum ar fi evitarea consumului excesiv de carne și reducerea consumului de sare.

Există 4 tipuri de pietre la rinichi: oxalat de calciu, acid uric, struvit și cistină, iar fiecare tip necesită o grijă diferită în produsele alimentare. Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil să cunoașteți tipul de piatră pe care o aveți, deoarece este necesar să expulzați o piatră prin urină și să o luați pentru analiză de laborator.

Astfel, pentru a preveni formarea tuturor tipurilor de pietre, trebuie respectate următoarele reguli:

1. Beți mai multă apă

Trebuie să beți cel puțin 2-3 litri de apă pe zi. Cauza principală a pietrei la rinichi este deshidratarea, astfel încât rehidratarea este primul pas pentru a preveni formarea de pietre la rinichi.

De asemenea, este important să rețineți că cantitatea ideală de apă variază în funcție de greutate și ar trebui să consume aproximativ 35 ml de apă pentru fiecare kilogram de greutate. Deci, o persoană de 70 kg ar trebui să bea cel puțin 2, 45 l de apă pe zi, iar cu cât este mai mare greutatea, cu atât mai multă apă este necesară pentru a hidrat organismul bine. Consultați cantitatea de apă pe care ar trebui să o consumați în funcție de vârstă.

A se vedea, de asemenea, acest video care explică toate îngrijirea importantă în timpul dietei de pietre la rinichi:

2. Suc de portocale sau de lamaie

Bea un pahar de suc de portocale sau limonadă zilnic, deoarece aceste fructe sunt bogate în acid citric, care, atunci când sunt consumate, dau naștere unei sare numită citrat, care împiedică formarea de cristale și pietre în organism.

3. Evitați excesul de proteine

Consumul exagerat de proteine ​​din carne sau din orice produs animal, cum ar fi untul, crește, de exemplu, producția de acid uric, o altă componentă majoră a pietrelor la rinichi. Consumați 1 friptură medie pe zi la prânz și cină este suficient pentru o alimentație bună.

4. Reduceți sarea

Sodiul, una dintre principalele componente ale sării, facilitează depunerea de săruri în organism și, prin urmare, ar trebui evitată. În plus față de sarea obișnuită folosită pentru sezonul alimentar, produsele industrializate, cum ar fi condimentele sub formă de cubulețe, pansamentele pentru salată, taitei instant și carnea prelucrată, cum ar fi șuncă, șuncă, cârnați, cârnați și mortadella, sunt, de asemenea, bogate în sare și ar trebui evitate. din alimente bogate in sodiu.

5. Evitați alimente bogate în oxalat

Evitarea excesului de oxalat din alimente ajută la prevenirea cazurilor de pietre de oxalat de calciu. Astfel, calciul nu este cauza principală a acestor pietre, ci alimente bogate în oxalat, cum ar fi arahidele, rebarbora, spanacul, sfecla, ciocolata, ceaiul negru și cartofii dulci.

Astfel, aceste alimente ar trebui consumate în cantități mici și o strategie bună este de a le consuma împreună cu produse bogate în calciu, cum ar fi laptele și produsele lactate, deoarece calciul va reduce absorbția oxalatului în intestin, scăzând formarea de pietre la rinichi . Vedeți mai multe despre fiecare tip de piatră în: Ce să faceți pentru a nu avea o altă criză de piatră la rinichi.

6. Ceaiul care rupe piatra

Utilizarea de ceai de piatră timp de până la 3 săptămâni favorizează eliminarea pietrelor de rinichi, deoarece acest ceai are acțiune diuretică și are proprietăți care relaxează ureterele, care sunt canalele care transportă urină de la rinichi la vezică. În timpul trecerii pietrei de către uretere se produce durerea, cunoscută ca una dintre cele mai grave dureri pe care o persoană le poate avea, și, prin urmare, ceaiul poate ajuta în acest proces. Vedeți un alt remediu pentru piatra de rinichi.

Ce să nu mănânci când ai pietre la rinichi

Oricine se coagulează în rinichi, poate să o elimine prin pipi și, pentru aceasta, este important să beți suficiente lichide pentru a face aproximativ 2 litri de pipi pe zi.

Alimentele care nu pot fi consumate sunt sare, cârnați, cârnați, cârnați, mazăre, spanac, sfecla, pașnică, okra, okra, rebarbora, cartofii dulci. Altele, care trebuie evitate, sunt: ​​arahide, nuci, piper, marmeladă, tărâțe de grâu, carambola, ceai negru sau ceai maté.

Meniul de piatră din rinichi

Următorul tabel prezintă exemplul unui meniu de 3 zile pentru a evita apariția unor noi pietre la rinichi.

Această dietă poate influența mai ales persoanele cu istoric de cazuri de pietre la rinichi din familie și persoanele care au avut piatră de rinichi vreodată înainte, evitând apariția unor noi pietre.