Un remediu excelent la domiciliu pentru circulația sângelui este de a lua suc de portocale cu grapefruit, care ar trebui să fie consumat în special de către persoanele cu antecedente familiale de boli de inimă. Vitamina C prezentă în acest suc, consumată în cantități ideale, acționează la nivelul vaselor de sânge și, de asemenea, ajută la prevenirea întăririi arterelor.
Alte alimente bogate în vitamina C, care sunt, de asemenea, indicate pentru a îmbunătăți circulația sângelui sunt ananas, căpșuni, kiwi, legume, cum ar fi țelina, frunze de sfeclă și patrunjel, de asemenea, ajuta la îmbunătățirea circulației deoarece acestea ajută la dezinfectarea prin îmbunătățirea trecerii sângelui prin artere .
1. Suc de portocale cu pătrunjel
ingrediente
- 3 portocale
- 1 mandarină
- 1 castravete cu coaja
- 1 lingură de patrunjel
Mod de pregătire
Bateți totul în blender și în toate celelalte, fără a vă tensiona. În mod ideal, luați acest suc de cel puțin 3 ori pe săptămână, astfel încât acesta să aibă efectul protector dorit.
2. Suc de morcovi cu telina
ingrediente
- 3 morcovi
- 1 pahar de apă
- 1 tulpină de telina, cu sau fără frunze
Mod de pregătire
Beat totul în blender, tulpina și îndulcitori de gust. Luați-o în fiecare zi la micul dejun sau la mijlocul după-amiezii.
3. Suc de ananas cu ghimbir
ingrediente
- 5 felii de ananas
- Rădăcină de ghimbir de 1 cm
- 1 pahar de apă
Mod de pregătire
Bateți toate ingredientele din blender sau, dacă este posibil, treceți ananasul și ghimbirul prin centrifugă și apoi beți sucul, fără a fi nevoie să adăugați apa. Luați sucul după cină.
4. Suc de pepene verde cu lamaie
ingrediente
- 1 pepene verde întreg
- suc de 1 lămâie
Mod de pregătire
Faceți o gaură în partea superioară a pepenelui astfel încât să se potrivească amestecătorului interior și să se utilizeze pentru a măcinat toată pulpa. Strângeți acest suc pur și apoi adăugați sucul de lamaie și amestecați bine. Luați acest suc în timpul zilei.
5. Fructe de pasiune cu varza
ingrediente
- 5 fructe pasiune
- 1 frunze de unt de varza
- 2 pahare de apă
- zahăr la gust
Mod de pregătire
Bate totul în blender, coe și de a lua de 3 până la 4 ori pe zi.
6. Suc de sfeclă cu portocaliu
Un remediu excelent pentru a îmbunătăți circulația este sucul de sfeclă cu portocaliu. Sfeclă roșie are un fier de înaltă calitate, care este esențial pentru a construi celule roșii din sânge, îmbunătățind astfel circulația, scăzând simptomele de slăbiciune și prevenind anemia. În ciuda avantajelor sale, sucul de sfeclă ar trebui să fie luat cu moderatie, fiind suficiente 30-60 ml de suc.
ingrediente
- 2 sfecla
- 200 ml suc de portocale
Mod de pregătire
Puneți sfecla brută împreună cu sucul de portocale în blender și bateți la viteză moderată timp de aproximativ 1 minut. După această procedură, sucul este gata să fie beat.
