Pentru a pune capăt sângerării sânilor, care se datorează schimbărilor în fibrele suportului mamar, în principal datorită îmbătrânirii, pierderii excesive de greutate, alăptării sau fumatului, de exemplu, este posibil să se recurgă la alternative cum ar fi utilizarea de creme de piele ferme, exerciții de întărire a mușchilor sau a procedurilor estetice, cum ar fi radiofrecvența.
În cazuri mai grave sau care nu se îmbunătățesc cu tratamentele anterioare, există opțiunea de chirurgie plastică, numită ridicare de sân sau mastopexie, care îndepărtează excesul de piele și ridică sânii.
Aceste tratamente ar trebui, de preferință, să fie efectuate după evaluarea efectuată de mastolog sau ginecolog, care evaluează sănătatea sânilor și absența nodulilor sau modificări care pot fi dăunătoare pentru sănătate. Principalele opțiuni pentru ridicarea sânilor și combaterea sânilor îndoielnici sunt:
1. Folosiți o cremă fermă
Un sfat excelent pentru a vă ridica sanii și a le ține pe partea de sus este să treciți un hidratant activ pe bază de tensină și DMAE. Aceste două substanțe promovează o tensiune în zona în care sunt aplicate și favorizează susținerea sinusurilor, pe lângă stimularea producției de colagen.
Crema trebuie aplicată de jos în sus, întotdeauna dimineața și, fiind puternică, nu trebuie aplicată în fiecare zi. Se recomandă utilizarea acestuia de 3 până la 4 ori pe săptămână, în zile intercalate.
Preț : Aceste creme costă între 100 și 350 reali, care variază în funcție de marcă, cantitate și loc vândut.
2. Purtați un sutien de modelare
Alegerea sutienului corect pentru bustul fiecărei femei îi ajută să facă sânii mai fermi, chiar dacă nu cu siguranță, ceea ce îmbunătățește aspectul și stima de sine ale unei femei.
Sutienul de reducere sau sport ajută la susținerea mai bună a sânilor, evitând astfel eventualele complicații legate de greutatea sânului, cum ar fi dureri de spate sau probleme de coloană vertebrală. Vedeți alte sfaturi pentru cei care au sanii mari în 3 sfaturi pentru a scădea sânii și de a rămâne cu totul de sus.
Preț : Aceste sutiene pot costa între 25 și 100 de lei, care variază în funcție de marca și calitatea produselor.
3. Exerciții practice pentru pectorali
Exercițiile de îndoire și înălțarea greutății cu gantere, cum ar fi presele de bancă și deschiderile laterale, ajută la întărirea mușchilor pectorali, care se află în spatele sânilor și ajută la reducerea cantității de grăsime din jurul sânilor, reducând, de asemenea, a brațelor.
Aceste exerciții sunt foarte simple, pot fi făcute în sala de gimnastică sau la domiciliu, având doar pești care se ridică, de preferință gantere. Iată câteva exemple:
Exercițiul 1
Lăsând burta în sus, cu genunchii îndoiți, țineți greutățile deasupra pieptului. Pe măsură ce expiră, întindeți brațele și apoi aduceți greutățile înapoi în piept în timp ce inhalați, așa cum arată imaginea. Faceți 15 repetări, de 3 ori.
Exercitarea 2
Stând pe burtă, cu genunchii îndoiți, se deschide și închide brațele cu greutățile în mână. Pe măsură ce vă expirați, ridicați brațele în sus până când simțiți greutățile și apoi coborâți încet inima, așa cum arată imaginea. Faceți 15 repetări, de 3 ori.
Exercitarea 3
Împingeți-vă pe podea, întindeți și contractați brațele, așa cum se arată în imagine. Genunchii pot sau nu se pot odihni pe podea. Faceți 12 repetări, de 3 ori.
4. Tratamente estetice
Unele tratamente estetice moderne funcționează folosind metode care promite să ridice sânii prin:
- Radiofrecvență : o procedură care generează căldură în țesutul mamar și promite să stimuleze contracția colagenului și ligamentelor prezente în sân, care ajută la fermitate și sânii și dau un aspect tonifiat.
- Non-chirurgical de ridicare : de asemenea, cunoscut sub numele de laser rece, se face cu aplicarea de gel de acid hialuronic pe pielea sânilor și promite să transporte acest acid la straturile mai profunde ale pielii, oferind o îmbunătățire a aspectului, creșterea volumului și fermitatea sânilor.
Aceste tratamente se găsesc în clinicile estetice și ar trebui să fie efectuate de profesioniști calificați și experimentați, de preferință sub îndrumarea unui dermatolog sau chirurg plastic.
Prețul : Aceste tratamente costă între 350 și 500 de lei, ceea ce poate varia în funcție de clinica care efectuează procedura.
5. Mastopexie sau lift mamar
Pentru cazurile mai grave sau pentru cei care doresc o soluție mai fină la sanii îndoiți, există o intervenție chirurgicală plastică pentru a ridica sânii, cunoscută și sub numele de mamoplastie, mastopexie sau lift mamar, capabilă să elimine excesul de piele, ferma și tânără la sân.
Se poate face numai pentru a ridica sânii sau poate fi atașat la implantul de silicon. Aflați mai multe despre cum se procedează această operație de mastopexie.
Pret : poate varia intre 5.000 si 10.000 reali, care depinde de chirurg si de locul unde se efectueaza interventia chirurgicala.
Cum se poate preveni hiperaciditatea sânilor
Sânii îndoiți care apar de-a lungul anilor pot fi, de asemenea, evitați cu unele atitudini, cum ar fi:
- Beți aproximativ 2 litri de apă pe zi, păstrând pielea hidratată;
- Evitarea efectului de acordeon, deoarece obținerea de grăsime și slăbire este una dintre principalele cauze ale căderii sânilor;
- Evitați fumatul și consumul excesiv de alcool, deoarece afectează circulația și sănătatea pielii;
- Mențineți corpul activ cu exerciții fizice regulate, pentru a tonifia mușchii corpului;
- Au o dietă bogată în proteine și colagen, pentru a ajuta la întărirea mușchilor și pentru a menține fermitatea pielii. Verificați un meniu cu alimente bogate în colagen.
În plus, dieta echilibrată, bogată în legume și săraci în produsele industrializate, în plus față de consumul de ceai verde și fructe roșii, mărește nivelul antioxidanților din organism, ceea ce este important pentru a evita cutanarea pielii, deoarece aceste substanțe se luptă îmbătrânirea prematură.
