Un tratament grozav la domiciliu pentru a pierde burta este să faci zilnic un exercițiu numit scândură abdominală, deoarece întărește mușchii acestei regiuni, totuși folosirea unei creme speciale pentru arderea grăsimilor și recurgerea la tratamente estetice sunt de asemenea opțiuni bune.
Dar, pe lângă recurgerea la aceste strategii, este importantă și adaptarea dietei, realizând o dietă cu conținut scăzut de calorii pentru a evita acumularea de noi celule adipoase. Puteți vedea aici un remediu bun la domiciliu care vă poate ajuta să pierdeți burta
1. Exerciții pentru a pierde burta
Un exercițiu bun pentru a pierde burta, care se poate face acasă, fără a afecta coloana vertebrală, este scândura abdominală. Pentru a face scândura abdominală, întindeți-vă pe stomac pe podea și apoi sprijiniți-vă corpul numai pe degetele de la picioare și antebrațe, lăsând corpul suspendat așa cum se arată în imaginea următoare, stând în poziția respectivă timp de cel puțin 1 minut. devine mai ușor, creșteți timpul cu 30 de secunde.
Când exercițiul este deja ușor și este posibil să petreceți mai mult de 2 minute stând în poziția respectivă, puteți adopta noua versiune a acestui exercițiu care constă în sprijinirea unei singure mâini, așa cum se arată în această imagine:
Este important de știut că acest exercițiu nu are o cheltuială calorică ridicată și, prin urmare, pentru a pierde în greutate, trebuie asociat cu o dietă hipocalorică și cu exerciții fizice regulate. Este mai eficient decât exercițiul abdominal tradițional, dar un educator fizic poate indica ce exerciții pentru a pierde burta sunt cele mai potrivite pentru fiecare caz.
2. Dieta pentru a slăbi rapid
Urmăriți următorul videoclip pentru a afla cum să vă reglați dieta:
3. Cremă pentru a pierde burta
O cremă bună pentru a pierde burta este cea manipulată cu 8% Xanthine, care poate fi recomandată de dermatolog și care poate fi comandată la o farmacie de manipulare. Crema trebuie aplicată de 2 ori pe zi, pe toată zona burticii. Pentru a-i spori efectele, puteți înfășura zona care urmează a fi tratată cu un film de plastic, permițându-i să acționeze timp de 2 ore.
Xantina este o substanță care poate elimina de două ori grăsimea pe care organismul ar putea să o elimine numai cu dieta și exercițiile fizice. Este posibil să eliminați până la 11 cm de grăsime în doar 12 săptămâni de tratament.
V-au fost utile aceste informații?
da nu
Parerea ta este importanta! Scrie aici cum ne putem îmbunătăți textul:
Alte intrebari? Faceți clic aici pentru a primi răspuns.
E-mail în care doriți să primiți un răspuns:
Verificați e-mailul de confirmare pe care vi l-am trimis.
Numele dumneavoastră:
Motivul vizitei:
--- Alegeți-vă motivul --- Boala Trăiți mai bine Ajutați o altă persoană Câștigați cunoștințe
Ești un profesionist din domeniul sănătății?
NuMedicianFarmaceutic Asistent medical NutriționistBiomedicalFizioterapeutFrumuset
.jpg)
