Totul despre depresie

• Depresia este o tulburare psihologică relativ frecventă care provoacă tristețe persistentă și împiedică îndeplinirea sarcinilor zilnice.
• În funcție de intensitatea simptomelor, depresia poate fi împărțită în ușoară, moderată sau severă.
• Poate apărea la orice vârstă, de la copii la adulți și vârstnici.
• Depresia poate fi vindecată, dar tratamentul necesită timp și poate include psihoterapie, medicamente, convulsii și unele terapii naturale.

Ce este depresia?

Depresia este o tulburare psihologică relativ frecventă, care se caracterizează prin tristețe persistentă și lipsa de interes în efectuarea de activități care anterior erau considerate distractive.

Deși tristețea este o emoție normală, în depresie această tristețe este atât de puternică și durează atât de mult încât ajunge să afecteze întreaga viață a persoanei, împiedicând chiar îndeplinirea sarcinilor zilnice de bază, cum ar fi somnul sau mâncarea.

Principalele simptome ale depresiei

Principalele simptome ale depresiei includ:

• Simțire tristă, anxioasă sau „goală”;
• Aveți frecvent sentimente de deznădejde sau pesimism;
• A fi ușor iritat;
• Nu vreau să fac activități care înainte erau distractive;
• Senzație de energie și foarte obosit;
• Dormi câteva ore pe noapte sau dormi o perioadă excesivă de timp;
• Având dificultăți de concentrare și memorie;
• Senzație de apetit mai mult sau mai puțin decât de obicei;
• Având gânduri suicidare.

Persoanele cu depresie prezintă de obicei mai multe dintre aceste simptome aproape toată ziua, aproape în fiecare zi a săptămânii și mai mult de două săptămâni la rând.

În funcție de intensitatea simptomelor, depresia poate fi împărțită în „tulburare de adaptare cu dispoziție depresivă”, cunoscută popular sub numele de depresie ușoară, atunci când episodul depresiv provoacă unele dificultăți pentru a continua o sarcină simplă sau o activitate socială, „tulburare depresivă majoră” sau „ distimie ", când simptomele afectează activitățile personale și sociale, precum munca și familia, pe lângă sarcinile zilnice.

Toate tipurile de depresie trebuie diagnosticate și tratate corespunzător de către un psiholog și / sau psihiatru.

Test de depresie online

Pentru a afla dacă există riscul de a fi deprimat, răspundeți la întrebările:

1. 1. Simt că îmi place să fac aceleași lucruri ca înainte

   Nu da

2. 2. Râd spontan și mă distrez cu lucruri amuzante

   Nu da

3. 3. Există momente în timpul zilei când mă simt fericit

   Nu da

4. 4. Simt că am un gând rapid

   Nu da

5. 5. Îmi place să am grijă de aspectul meu

   Nu da

6. 6. Mă simt încântat de lucrurile bune care vor veni

   Nu da

7. 7. Simt plăcere când mă uit la un program la televizor sau citesc o carte

   Nu da

Ce cauzează depresia

Nu există o cauză specifică pentru apariția depresiei, dar această tulburare tinde să fie mai frecventă atunci când există un set de factori genetici, biologici, de mediu și psihologici care fac o persoană mai predispusă la depresie.

Unii dintre cei mai importanți factori pentru depresie sunt:

• Având cazuri de depresie în familie;
• Ați suferit un episod traumatic sau foarte stresant, cum ar fi abuzul sexual sau pierderea unui membru al familiei;
• Treceți printr-o fază de mari schimbări;
• Consumul excesiv de alcool sau droguri;
• Aveți orice boală gravă sau cronică, cum ar fi cancerul;
• Folosiți unele tipuri de medicamente.

În plus, unele studii indică, de asemenea, că depresia poate apărea din cauza dezechilibrelor chimice din creier, și anume în concentrațiile neurotransmițătorilor serotonină, norepinefrină și dopamină.

Depresia în diferite etape ale vieții

Depresia poate apărea în orice moment al vieții și poate afecta oamenii de toate vârstele. Cu toate acestea, este mai frecvent în etapele vieții în care există un număr mai mare de modificări, cum ar fi:

Depresia copilăriei

Deși mai puțin frecventă, depresia copilăriei poate apărea la copiii care au trăit momente traumatice în timpul copilăriei, cum ar fi divorțul problematic al părinților sau momente de violență verbală sau fizică.

Semnele depresiei în copilărie pot fi mai dificil de identificat decât în ​​alte etape ale vieții, dar tind să includă o față tristă, lipsa de dorință de a juca, crize ușoare, dificultăți de somn, lipsa poftei de mâncare și chiar dificultăți în a ține pipi. .

Depresia adolescenților

Depresia adolescenților este puțin mai frecventă decât depresia din copilărie, deoarece adolescentul trece prin mai multe schimbări fizice și psihologice care pot facilita debutul depresiei. În plus, alți factori cresc și riscul de depresie, cum ar fi consumul de droguri, hărțuirea la școală sau presiunea de a reuși.

Adolescentul însuși poate identifica faptul că devine deprimat, dar depresia poate fi identificată și de părinți, prieteni sau profesori prin semne precum oboseală constantă, probleme de memorie, plânsuri frecvente sau lipsă de interes pentru a ieși cu prietenii, de exemplu.

Depresia în sarcină

După adolescență, sarcina este o altă dintre cele mai izbitoare faze din viața unei femei și, din acest motiv, depresia în sarcină este din ce în ce mai frecventă. Depresia în acest stadiu este caracterizată de sentimente de anxietate și tristețe, care pot duce la dezinteres față de sarcină și pot pune în pericol dezvoltarea copilului.

Deși se poate întâmpla oricărei femei, din cauza schimbărilor hormonale rapide, depresia este mai frecventă la femeile gravide care nu au suport emoțional, care nu au dorit sarcina sau care nu au asistență în timpul sarcinii.

Baby blues

Depresia postpartum se poate întâmpla până la 6 luni după nașterea bebelușului și este de obicei cauzată de frica femeii de a deveni mamă și de responsabilități noi. Cu toate acestea, se poate întâmpla și din cauza altor factori, cum ar fi sprijinul familiei redus, trecerea prin momente stresante în timpul sarcinii sau statutul socio-economic scăzut.

În plus față de simptomele clasice ale depresiei, femeile care suferă de depresie postpartum tind să acorde puțină atenție bebelușului și nu pot să aibă grijă de ele sau de copilul lor.

Cum este tratamentul depresiei

Tratamentul pentru depresie trebuie întotdeauna ghidat de un psiholog și / sau un psihiatru, care poate varia în funcție de vârsta și intensitatea simptomelor. În cazurile mai ușoare de depresie, psihoterapia este de obicei indicată, lăsând medicamente și alte terapii pentru situații cu simptome mai severe.

Cele mai utilizate opțiuni de tratament sunt:

1. Psihoterapie

Psihoterapia constă în desfășurarea de sesiuni în cabinetul psihiatrului sau psihologului, care au ca scop să ajute la o mai bună gestionare a emoțiilor și sentimentelor, stimulând autocunoașterea și rezolvând conflictele interne care ar putea fi la originea depresiei.

Psihoterapia poate fi suficientă pentru tratarea cazurilor de depresie ușoară, dar este esențială și în cazurile de depresie severă, chiar dacă medicamentele sunt deja utilizate, deoarece ajută la reorganizarea gândurilor, sentimentelor și emoțiilor.

2. Remedii antidepresive

Medicamentele utilizate pentru tratarea depresiei sunt cunoscute sub numele de antidepresive și ajută la reglarea unor substanțe chimice din creier, ceea ce permite un control mai bun al emoțiilor și stresului.

Medicul poate recomanda, de asemenea, utilizarea altor medicamente, cum ar fi anxiolitice sau antipsihotice, în funcție de simptomele prezentate.

3. Terapia electroconvulsivă

Terapia electroconvulsivantă este de obicei utilizată în cele mai severe cazuri, când utilizarea medicamentelor și a psihoterapiei nu este suficientă pentru ameliorarea simptomelor depresiei sau când există o tendință spre sinucidere. Acest tip de terapie constă în aplicarea unor mici impulsuri electrice care acționează asupra creierului.

Deși pare a fi o terapie periculoasă, terapia electroconvulsivantă se efectuează întotdeauna urmând un protocol strict care permite păstrarea sănătății și integrității fiecărui pacient și trebuie efectuat un studiu clinic al fiecărei persoane înainte de tratament. Cu toate acestea, există unele efecte secundare, cum ar fi dureri de cap, greață, dureri musculare și, în unele cazuri, întreruperi mentale permanente.

4. Terapii alternative

Terapiile alternative, cum ar fi acupunctura sau meditația, pot fi, de asemenea, utilizate ca o modalitate de a spori efectele tratamentului medical al depresiei, deoarece acestea ajută la o mai bună gestionare a stresului și anxietății.

Idealul este ca utilizarea acestui tip de terapii să fie întotdeauna supravegheată de mijloacele responsabile pentru tratament.

Tratament natural pentru depresie

În plus față de tratamentele indicate de mass-media și de terapiile alternative care pot fi utilizate, există și câteva modalități naturale de a ajuta la ameliorarea simptomelor. Una dintre aceste forme este practicarea regulată a exercițiului fizic, care ar trebui să se facă de 3 până la 5 ori pe săptămână, timp de cel puțin 30 de minute pe zi.

În plus, există și unele suplimente și plante medicinale care pot ajuta, cum ar fi sunătoare, damiana sau valeriană. În mod ideal, utilizarea suplimentelor și a plantelor medicinale ar trebui făcută numai sub supravegherea unui medic și a unui profesionist din domeniul sănătății obișnuit cu utilizarea plantelor medicinale.

Se poate vindeca depresia?

Depresia este considerată o boală cronică, deoarece poate dura câteva luni și chiar ani, cu toate acestea, depresia este vindecabilă mai ales în cazurile mai ușoare care primesc tratament de la debutul simptomelor. Cu toate acestea, în cele mai severe cazuri, tratamentul poate fi necesar să fie continuat timp de câțiva ani.

Abandonarea utilizării medicamentelor, precum și psihoterapia, sunt principalele atitudini care sunt responsabile pentru creșterea ratelor de eșec al tratamentului.

Cum să ajute pe cineva cu depresie

Sprijinul emoțional al familiei, prietenilor și persoanelor apropiate este unul dintre cei mai importanți piloni ai tratamentului depresiei, care poate ajuta la scurtarea timpului de tratament.

Unele atitudini care pot ajuta pe cineva cu depresie includ:

• Căutați informații despre depresie;
• Fă-o pe cealaltă persoană confortabilă;
• Recomandați căutarea unui terapeut și încurajați-l să continue tratamentul;
• Participă la tehnici de relaxare cu persoana respectivă;
• Stimulați efectele pozitive ale tratamentului.

Să știi cum să acționezi în fața unei persoane cu depresie poate fi dificil. Astfel, cel mai bine este să vă întâlniți întotdeauna cu medicul care ghidează tratamentul, astfel încât acesta să poată informa cum pot ajuta familia și prietenii în fiecare caz specific.

V-au fost utile aceste informații?

da nu

Parerea ta este importanta! Scrie aici cum ne putem îmbunătăți textul:

Alte intrebari? Faceți clic aici pentru a primi răspuns.

E-mail în care doriți să primiți un răspuns:

Verificați e-mailul de confirmare pe care vi l-am trimis.

Numele dumneavoastră:

Motivul vizitei:

--- Alegeți-vă motivul --- Boala Trăiți mai bine Ajutați o altă persoană Câștigați cunoștințe

Ești un profesionist din domeniul sănătății?

NuMedicianFarmaceutic Asistent medical NutriționistBiomedicalFizioterapeutFrumuset

Bibliografie

• BIBLIOTECA VIRTUALĂ A MINISTERULUI SĂNĂTĂȚII. Depresie. 2005. Disponibil la:. Accesat la 05 noiembrie 2020
• CARE. Depresie. Disponibil in: . Accesat la 05 noiembrie 2020
• INSTITUTUL NAȚIONAL DE SĂNĂTATE MENTALĂ. Depresie. Disponibil in: . Accesat la 05 noiembrie 2020
• ORGANIZAȚIA PANAMERICANĂ A SĂNĂTĂȚII. Depresie. Disponibil in: . Accesat la 05 noiembrie 2020
• ALIANȚA NAȚIONALĂ PRIVIND BOLIUL MENTAL. Depresie. Disponibil in: . Accesat la 05 noiembrie 2020